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10月24日 正如四季變化、潮起潮落、生老病死等 世間一切，哪一樣不是一直在循環反覆地流動著 自我更新與進化著 停滯到一定程度也就意味著「死亡」 是時候進入新的循環了 讓我們一起創造共時好生活。 我是禹桐 Karuna。 藉助所有發生，包括外部力量的推動 進一步打破一些慣性行為與思維模式 讓那些早已根深蒂固、障礙自我 甚至長久停滯的 有機會鬆動流動，甚至深度轉化 如果再加上自己的「主觀能動性」 那就更完美了 主動去做些不同以往、打破慣性的事 總之就是做不同！ 今天是 KIN 59，共鳴的藍風暴。 藍風暴象徵著：自然運生 促進催化 能量 而共鳴的力量代表著：協調 開闢通道 啟發 荷西博士《跨次元網際網路》一書提到 你要保持真誠 每個人都說實話，每個人都承認他們的習性 還有自己如何交出了力量—— 將力量交給了齷齪的『小我』騙子 承認自己因人的習性而軟弱 而要使用祖夫雅『跨次元的連接線』 或者說要與高維對頻 關鍵就是要擁有一個純凈的波形…… 純凈波形就是沒有老舊的限制信念或煩惱 以及過去世的恐懼、我執 幻覺、競爭、掌控與分離 這全部的戲碼，會被純凈的波形給清除！ 關於波形的談論 並非只是讓我們有機會探究新鮮事而已 而是為了讓我們知道 我們遠比自身認知的還巨集偉得多 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 任何存在安排發生在你身上的事都是為了你好，要好好利用它 今天覺察練習： 我們習慣於把「當下」掛在嘴邊，但真正做到者，何其稀少 不妨自我觀察下在 1 分鐘內，頭腦中會升起多少念頭呢？ 記得阿晃老師曾提過，當下無念的狀態，可能也就 1 分鐘，最多 3 分鐘吧 我們真正要修的正是 延長當下，亦是延長念頭與念頭之間的空隙 共鳴的藍風暴的低語是： 每一個人都有權利犯錯，因為那是學習的唯一方式 每一個人偶爾都會跌倒，那是一種很好的訓練 願今天的我們 透過「做不同」完成一種「行動靜心」 更深入去發現內在有哪些長期無法放下的或執著的 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

10月23日 「星際馬雅工程」皆在協助人類 恢復真實時間的力量 恢復心電感應的本質能力！ 從「失落的天堂」重新與自然頻率 同步校準、同頻共振 回歸自然和諧的生命狀態 讓我們一起創造共時好生活。 我是禹桐 Karuna。 正如在 Telektonon 預言遊戲棋盤 中階內容裡所提到的： 一切的發生都依據著準確時間在運作 預言就藏在心智意識場域裡 當對的時間與對的人 在時間中的這些時刻連結 訊息或者新的啟示就會被揭露 今天是 KIN 58，韻律的白鏡。 白鏡象徵著：無窮無盡 反思 秩序 而韻律的力量代表著：均衡 組織 平衡 今日印記也是古馬雅國王 Pacal Votan 棺木上13個清晰印記之一 古馬雅國王 Pacal Votan 墓本身 是一個傳遞信息的符號 揭示人類被鎖定在12：60 人造虛假線性的時間頻率之中卻不自知 墓本身，亦是一個偉大的伏藏 蘊含著隱藏的智慧 即在一個歷史時期中，智慧被隱藏起來 等待被設定好的特定的人-伏藏師 於特定的時間發現 這是星際馬雅人跨越時空所設定的 時間的預言 示現了取回失落的時間與力量 當我們越能夠處於當下此刻 越能更自在地於時間的浪潮裡衝浪 發現更多關於「時間」的秘密 關於你自己的「伏藏」！ 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 我們每個人是自己生命的伏藏師，要自己去發現伏藏 今天覺察練習： 對今日發生的事或相遇的人，保持高度覺察 往往是為喚醒你而來， 探索其中所蘊含的 關於你自己的生命教導！ 韻律的白鏡的低語是： 你是獨一無二的。在 70 億人中，沒有兩種能量模式是相似的 願今天的我們藉助所有發生，去自我覺醒！ IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

10月22日 一位智者曾說： 存在裡面是沒有地圖的，也沒有明確的指引， 因為每一個人都是那麼地獨一無二。 適用於某一個人的指引， 對另外一個人來講或許是一種歪曲； 適合某一個人的療法， 對另外一個人來講或許是毒素。 每一個人都是那麼地不同…… 沒有辦法提供一個一般性的指引。 讓我們一起創造共時好生活。 我是禹桐 Karuna。 人，做為地球的孩子、萬物生靈的一份子 我們從未與地球母親、與大自然有過片刻分離 只要我們還腳踩在大地上 只要我們還在呼吸…… 而地球母親 也一直透過 各種各樣的方式與訊息與我們對話， 就在那種子萌芽時、水聲中、火光裡 風語時、在這四季更迭中…… 連結地球母親、連接大自然 就是提醒我們記得 「每個人，本就是自然」， 逐漸喚醒我們本自具足的所有面相。 今天是 KIN 57，超頻的紅地球。 紅地球象徵著：導航 進化 共時 而超頻的力量代表著：光芒四射 自主 掌握 紅天行者波符 本就非常適合學習並運用馬雅13月亮曆法 跟隨這揭示自然法則的曆法的目的 其實就是幫助喚醒每個人內在最神聖的自然本質 當我們日益走在與自然萬物 合一、同頻共振的道途中 你會越來越發現 一切都不再是偶然，一切都是共時 一切都是當下最好的發生 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 人本自然，13:20的自然頻率本就在我們每個人身上 今天覺察練習： 帶著更大覺知立足於天地之間 感受「地、水、火、風」四大自然元素 用心去連接地球母親、去聆聽大自然的交響樂 看看他們在跟我們訴說著什麼？ 超頻的紅地球的低語是： 現在的你，醒過來了，所以你問：那個道路在哪裡？ 沒有道路，它只是一個喚醒你的設計 願今天的我們記得 當我們遺忘自己時，去連接自然；迷失時，去連接自然； 沒有力量或能量不足時，更要去連接自然， 祂們一直都在！ IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

10月20日 當別人不認可你、不選擇你，甚至給你一個不好的評價時，你有沒有想過：除了接受這個評價，你還可以站到更遠的地方看看它？ 讓我們一起創造共時好生活。 我是Neelambar。 我們每天都會遇到很多評價。 一則訊息沒有被回覆， 一個提案沒有被採用， 發出去的內容沒有人按讚， 甚至只是別人隨口說了一句：「我覺得你這樣不太好。」 有時候，一句話進到心裡，就會開始變成很多聲音： 「是不是我不夠好？」 「是不是我做錯了？」 「是不是大家都不喜歡我？」 我們很容易直接站進這個評價裡，開始審判自己。 但如果這一次，我們稍微退一步呢？ 不急著問「他說得對不對」， 而是先看看： 「此刻，我正在怎麼解讀他的評價？」 你會發現，原來真正讓我們痛苦的，有時不只是那個評價，而是我們在心裡對它延伸出來的故事。 今天是 KIN55 電力的藍鷹。 藍鷹象徵視野、創造與心智。 當我們願意把視野拉遠，就不再只困在「別人怎麼看我」這一個角度裡。 電力象徵服務、連結與啟動。 它提醒我們，外界的評價可以成為資訊，可以幫助我們看見自己，但不需要成為我們定義自己的權力。 所以，當你從「被評價的人」，轉變成「觀察評價的人」，你會多出一個空間。 你可以聽見別人的聲音， 也可以保留自己的判斷。 而那種因為不被選擇、不被認可而產生的痛苦，也會慢慢鬆開，像積雪遇見春日一樣，開始消融。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 我看見他人的評價， 我也看見自己的反應， 我選擇用自己的視野，理解自己與世界。 今天可以做一個小小的覺察： 當你感受到「別人是不是不喜歡我」時，先問：「這是事實，還是我的解讀？」 電力的藍鷹的低語是： 「當你不再只是承受評價，而開始觀察評價，你便重新拿回了看待自己的視野。」 願今天的你，不必急著證明自己。 讓別人的聲音存在，也讓自己的聲音存在。 當你站遠一點看，你會發現，很多曾經以為無法承受的東西，其實都只是生命裡飄過的一片雲。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

10月19日 你有沒有發現，當我們一直在等待別人選擇自己的時候，自己的心，好像也跟著交了出去？ 讓我們一起創造共時好生活。 我是Neelambar。 生活裡有很多這樣的時刻。 等待一個人的回覆， 等待一個工作機會， 等待別人肯定你的想法， 或者在一段關係裡，不斷猜測： 「他是不是還需要我？」 「他會不會選擇我？」 「如果他不選我，是不是代表我不夠好？」 於是，我們很容易把自己的價值，放在別人的選擇裡。 但有一天你會發現，真正的自由不是「所有人都選擇我」。 而是即使別人沒有選擇我， 我依然可以選擇自己。 我可以選擇留下，也可以離開。 可以繼續，也可以重新開始。 可以接受別人的決定，但不需要用它來定義自己。 今天是 KIN54 月亮的白色智者（白巫師）。 白色智者象徵永恆、喜悅與接受。 接受，不代表認同所有發生的事情，而是承認：此刻的事情就是如此，我不再把自己的力量消耗在「如果當初……」裡。 月亮則象徵挑戰、極化與穩定。 生命裡一定會有被拒絕、不被理解、不被選擇的時刻。真正的穩定，不是永遠得到肯定，而是在這些時刻裡，依然知道自己是誰。 當你不把「被選擇」的權力讓渡給任何人，你便成了自己生命裡真正的主人。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 我接受他人的選擇， 我不因此否定自己， 我把選擇自己的權力，留在自己手裡。 今天可以做一個小小的覺察： 當你在等待別人的回覆或決定時，問自己：「如果不等他的選擇，我現在可以選擇什麼？」 月亮的白色智者的低語是： 「真正的自由，不是永遠被選擇，而是無論別人如何選擇，我都不放棄選擇自己。」 願今天的你，把那個一直放在別人手裡的選擇權，慢慢拿回來。 你可以被喜歡，也可以不被喜歡。 可以被選擇，也可以不被選擇。 但你始終可以選擇，如何對待自己，如何走自己的路。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 -- Hosting provided by SoundOn

10月18日 你有沒有遇過一些突如其來的事情，當下只覺得：「怎麼偏偏是現在？」 但過了一段時間回頭看，才發現，它好像把你帶到了另一條路上。 讓我們一起創造共時好生活。 我是Neelambar。 我們的生活裡，總會有一些沒有預告的事情。 原本安排好的計畫突然改變， 一個原本熟悉的關係出現新的狀況， 甚至只是某一天，你突然不想再按照以前的方式生活了。 剛開始，我們很容易把這些事情當成「被打亂」。 因為我們熟悉的世界突然出現了一個洞， 不知道接下來要往哪裡走。 可是，如果換一個角度呢？ 也許正是這個意外，讓原本沒有空間的地方，突然多出了一個入口。 有些改變不是來告訴你「你做錯了」， 而是讓你看見： 原來除了以前那條路，我還可以走別的路。 今天是 KIN53 磁性的红天行者。 紅天行者象徵空間、探索與覺醒。 它提醒我們，生命不一定要一直停留在熟悉的世界裡。 當舊的路徑被打斷，我們也可能因此獲得一個新的空間，重新探索自己。 而磁性代表目的、團結與引動。 當我們不再只是急著把突發事件恢復成「原來的樣子」，而是開始問： 「這件事，會不會正在帶我看見一個新的可能？」 我們就開始從被事情推著走，轉向主動探索。 也許生命中的某些衝擊，真正帶來的不是失去，而是一次走出舊世界的機會。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 我允許生命打開新的空間， 我願意探索未知的可能， 我相信每一次轉彎，都可能帶我靠近新的道路。 今天可以做1個小小的覺察： 第一， 當今天有事情突然改變，先不要急著評價好或壞，只問自己：「這件事打開了什麼新的空間？」 紅天行者與磁性的低語是： 「有些意外不是把你帶離道路，而是讓你發現，原來還有另一條路。」 願今天的你，面對生命突然出現的轉彎時， 先留一點空間，不急著回到從前。 也許你正在離開一個熟悉的世界， 而另一條路，正等待你去探索。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 -- Hosting provided by SoundOn

10月17日 你是否有遇到過感覺走投無路的時候？這時，你會怎麼做？是怨天尤人？是自怨自艾？還是允許自己全然接受？同樣的情境，因為選擇不同，會讓我們處在截然不同的狀態。 讓我們一起創造共時好生活，我是 張舒斐 Baraka. 今天是 KIN 52 宇宙的黃人。 黃人象徵自由意志、智慧與影響。宇宙的調性，是安忍、超越與臨在。 當黃人遇上宇宙，自由意志不再只是「我想怎樣」，而是看清現實後，仍願意選擇、承擔、穿越。 宇宙的黃人提醒我們： 走投無路，常常不是真的沒有路，而是要停止和現實拉扯，允許自己全然接受，把力量從抱怨與自責中收回來。當我們願意接受此刻如其所是，才能清醒地運用自由意志的力量，讓自己向陽而生。 讓我們一起誦讀今天共時好生活的啟動語： 今天，我願意安忍於當下， 以智慧使用我的自由意志。 我允許一切如其所是， 於是，我便超越現實的阻礙， 允許自己向陽而生。 今天嘗試練習覺察： 當你發現自己又開始抱怨、自責、感到無力時，停下來，深呼吸，問自己：我是否允許此刻的發生？如果你感到自己還在情緒之中，繼續保持深呼吸，直到完全平靜下來。這時，你可能突然發現，先前的困擾，也許僅僅是一時的情緒使然。 宇宙的黃人的低語： 允許，是自由的起點。 我選擇安忍，臨在。 當我願意鬆開對抗， 宇宙便引領我在當下重生。 IN LAK’ECH, ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

10月16日 曾經讀到這樣一句話：「當你不再恐懼，生命便只剩下玩。」這對一個習慣控制的人來說，絕對不容易。然而，如果有一天，你發現人生就是一場大笑話。而你不得不面對時，恐懼就會顯得好笑。 讓我們一起創造共時好生活，我是 張舒斐 Baraka. 今天是 KIN 51 水晶的藍猴。 藍猴象徵著在幻象中遊戲。水晶的調性，讓彼此在關係中映照、共振、共創。當藍猴遇上水晶，遊戲是一場共同創造的魔法。 水晶的藍猴提醒我們： 真正的玩，不是把人生當兒戲，而是看穿恐懼的幻象後，仍願意帶著笑聲參與。 當我們不再緊抓控制，生命便只剩下玩。那些原本沉重的事，在笑聲中鬆開；那些看似嚴肅的關係，在透明中流動。恐懼來時，不必對抗，只要笑一笑，讓它變成遊戲的一部分。藍猴的魔法，就在這裡：不是沒有恐懼，而是不把恐懼當真。 藍猴提醒我們：幻象不是敵人，執著才是。當我們願意分享自己、與人合作，水晶的共振便讓魔法發生。今天，允許自己出糗，允許不完美，允許和身邊的人一起大笑。 讓我們一起誦讀共時好生活的啟動語： 今天，我願意放下恐懼與控制， 以遊戲的心，與生命合作。 我看穿幻象，敞開心在合作中奉獻。 今天嘗試練習覺察： 當你發現自己又開始嚴肅、緊繃、想掌控結果時，停下來，深呼吸，問自己：如果這是一場遊戲，我會怎麼玩？我能否允許別人與我不同？我能否分享真實，也允許不完美？當我們願意鬆開，共時好生活便會在遊戲中展開。 水晶的藍猴的低語： 當你不再恐懼，生命便只剩下玩。 笑看幻象，遊戲人間。 你不必控制全局，只需帶著天真，與萬物共舞。 IN LAK’ECH, ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 -- Hosting provided by SoundOn

10月15日 允許愛進入我們的生命，需要不斷地放下，為愛騰出空間。這個過程是自我的消融，允許自己融入愛裡頭。當我們不再緊抓「我」的邊界，愛便不再是外來的對象，而是我們的本質。 讓我們一起創造共時好生活，我是 張舒斐 Baraka. 今天是KIN 50 光譜的白狗。 白狗象徵著愛、忠誠、心與無條件的接納。光譜的調性，則是釋放、消融與解構，讓不再服務我們的一切化開，為愛騰出空間。 光譜的白狗提醒我們： 真正的愛，不是向外抓取，而是敞開與允許。 重新記起，SUFI裡有一句真言：ISHKALA。它的含義是“愛”。每當念誦時是讓我們重新記起，我們就是愛本身。當觀念瓦解，我們才能真正活在愛裡頭。讓這聲音成為叩響心門，愛的召喚。 讓我們一起誦讀共時好生活的啟動語： 今天，我願意放下阻礙愛的觀念， 釋放不再需要的防衛與執著。 在自我消融中，騰出空間， 允許愛常駐我的生命。 今天嘗試練習覺察： 當你發現自己在抗拒愛時，讓自己停下來，深呼吸，回到心。問自己：此刻，我能否放下執著的觀念，為愛騰出空間？當我們願意鬆開，新的流動便會出現。 光譜的白狗的低語： 放下，不是失去，而是為愛騰出空間。 消融自我，才能融入愛。 你本就是愛，無需外求。 IN LAK’ECH, ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

10月14日 當我們試著向一個人表達自己的感受， 對方卻開始分析事情的對錯，告訴我們應該怎麼想、怎麼做。 也許對方說的每一句話都有道理。 可是聽完之後，我們心裡的委屈卻沒有減少，反而覺得更加孤單。 讓我們一起創造共時好生活。 我是祖芳，Latifa。 今天來到 KIN 49 行星的紅月。 行星調性的關鍵字是：實現、完美、產生。 紅月的關鍵字則是：宇宙之水、流動、淨化。 昨天太陽的黃星星，提醒我們在實現目標的過程中，依然保有生命的優雅。 而今天的行星紅月，則邀請我們將注意力帶回情感的流動，看看自己是如何與他人建立連結。 我們明明渴望靠近彼此，卻常常在溝通的過程中，不知不覺地站到了對立面。 當一個人說：「你都沒有在乎我的感受。」 另一個人可能立刻回答：「我明明已經做了這麼多，你怎麼可以說我不在乎？」 於是，原本想表達的失落，變成了一場關於誰付出比較多的辯論。 一個人想被理解，另一個人想證明自己沒有錯。 當我們都努力地說明自己的立場，卻可能離彼此越來越遠。 因為關係中的情感需求，有時候比理性的辯證更加迫切。 這並不是說理性不重要。 而是我們的情感還沒有被接住，再完整的道理，也可能無法真正進入一個人的心裡。 就像水一樣。 當水流受到阻礙，便容易停滯、累積。情緒也是如此。 那些沒有被說出口的失望、沒有被理解的難過，可能在一次又一次的忍耐之中，逐漸形成關係裡的距離。 紅月提醒我們，流動不單是情緒的宣洩，更是一種真實的表達與接納。 有時候，可以試著問對方： 「這件事情是不是讓你很難過？」 或者只是簡單地說：「原來你是這樣感受的。」 當一個人感覺自己被理解，原本緊繃的情緒，也許就有機會慢慢鬆開。 而我們也需要學習，把自己的感受說清楚。 不是用指責的方式要求別人理解，而是練習表達： 「當這件事情發生的時候，我感到失落。」 「其實我需要的，是多一點陪伴。」 這樣的表達，讓情緒不再只是衝突的起點，也可能成為理解彼此的入口。 今天，我們可以做的覺察練習： 第一，當有人向我表達情緒時，我是不是很快就想給建議、講道理？ 第二，當我感到委屈時，我能不能辨認自己真正需要的是什麼？ 第三，一段重要的關係裡，我是否願意暫時放下對錯，先靠近彼此的感覺呢？ 行星的紅月低語是： 關係的靠近，不一定始於我們說對了什麼，而是始於我們願意聽見彼此心裡真正的聲音。 我們都希望自己的情感能夠被珍惜，也都在學習如何珍惜別人的情感。 願今天的行星紅月，幫助我們讓那些停滯的情緒重新流動。 在表達中理解自己，在傾聽中靠近彼此。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 -- Hosting provided by SoundOn

10月13日 當我們有了一個想實現的目標，就會開始把注意力集中在結果上。 我們想著如何更有效率、如何加快速度，如何在有限的時間裡，把事情做好。 讓我們一起創造共時好生活。 我是祖芳，Latifa。 今天來到 KIN 48 太陽的黃星星。 太陽調性的關鍵字是：意圖、脈動、實現。 黃星星的關鍵字則是：優雅、美麗、藝術。 昨天銀河星系的藍手，提醒我們透過雙手，把想法帶進現實，在實踐的過程中慢慢打磨。 而今天則像是在這份實踐之中，加入了另一個重要的元素。 那就是——我們如何讓創造的過程，也成為一種生命的藝術呢？ 我覺得，黃星星的優雅並不是動作一定要緩慢，也不是凡事都要看起來完美。 優雅是一種內在的品質。 它可能是我們在忙碌的時候，依然願意好好說話；在遇到問題的時候，不急著責怪自己或別人；在事情不如預期的時候，仍然保有調整的彈性。 甚至是在追求一個重要目標時，依然記得照顧自己的身體、情緒，以及身邊的人。 因為我們很容易以為，必須先犧牲生活，才能換得未來的成就。 可是如果我們所追求的，是一個更美好、更完整的生命，那麼通往它的過程，是否也應該包含我們真正重視的品質？ 如果抵達目標的方式，讓我們失去了自己，那麼這份完成，真的是我們想要的嗎？ 藝術不單單只存在於呈現出來的結果， 也存在於我們如何安排生活、如何與人相處、如何面對困難，以及如何完成每一件平凡的小事。 同樣一件事情，可以帶著焦慮與緊繃去完成，也可以帶著專注與從容去完成。 結果或許相似，但我們在其中所經驗的生命品質，卻可能非常不同。 太陽調性提醒我們，當意圖清晰，心就有了方向。 我們不需要把所有力氣都花在證明自己有多努力。 所以我們可以開始思考： 有沒有一種方式，能讓我既堅定地前進，也不失去內在的和諧？ 那麼在今天，不妨為自己做一個小小的練習。 第一，選擇一件正在努力完成的事情。 第二，先確認自己的目的，再觀察自己是帶著什麼樣的狀態在進行。 第三，是在享受創造，還是在不斷催促自己？ 太陽的黃星星低語是： 真正的優雅，不是毫不費力地抵達終點，而是在努力前進的過程中，依然保有生命的美。 我們每個人都在創造自己的時間與生活。 有些作品需要時間，有些目標需要耐心，有些事情也必須經過反覆修正，才能逐漸成形。 但願我們在追求實現的同時，不只是問自己：「我完成了嗎？」 也可以問問自己：「我喜歡自己完成這件事情的方式嗎？」 不要忘了，生活本身，就是我們持續創作的一件作品。 願今天的太陽黃星星，讓我們帶著清晰的意圖、堅定的行動，以及一份從容的優雅，完成眼前的每一步。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

10月12日｜KIN 47 銀河星系的藍手 有時候我們在腦海裡想了很久的事情， 在真正開始動手做的時候， 會發現原來和想像中不太一樣。 讓我們一起創造共時好生活。 我是祖芳，Latifa。 今天來到 KIN 47 銀河星系的藍手。 銀河星系調性的關鍵字是：完整、和諧、塑造。 藍手的關鍵字則是：知曉、療癒、完成。 今天很適合透過我們的雙手，把腦海裡的想法慢慢打磨出來。 也許是一個正在醞釀的計畫、一份想完成的作品，或是一件始終停留在構想階段的事情。 今天先試著畫下藍圖，整理思緒，然後開始做一點什麼。 目標不一定要一次完成。 而是當我們真正開始行動，原本停留在腦海裡的想法，就會開始與現實產生互動。 我們會發現哪些地方可行，哪些細節還需要調整； 也可能在過程中，意外看見原本沒有想到的可能性。 雙手的實踐，會帶領我們心智進入另一個層次的理解。 它不只是象徵完成，更提醒我們，知曉透過可以來自親身經驗。 有些知識，我們閱讀過，也聽別人說過，以為自己已經理解。 可是直到自己去做，才發現更多多細微的感受，是無法單靠思考所獲得的。 就像我們學習一項新的技藝。 一開始，可能只是模仿別人的方法。 但當雙手一次又一次地練習，我們會開始找到自己的節奏， 理解材料的特性，也逐漸發展出屬於自己的表達方式。 這個過程，其實也是在塑造我們自己。 銀河星系調性所談的完整，不一定是毫無瑕疵的完美。 而是當我們的想法、感受與行動，開始朝著同一個方向前進，生命便逐漸形成一種內而外的一致和諧。 所以今天，我們可以問問自己： 第一，有什麼事情，是我一直停留在思考，卻還沒有真正開始的？」 第二，如果不要求一次到位，我現在可以先完成哪一小步？」 第三，在實踐的過程中，我又看見了什麼新的可能性呢？ 銀河星系的藍手低語是： 有些答案，不在我們反覆思索的腦海裡，而藏在願意開始的雙手之中。 因為創造本身，就是一個不斷發現、調整與成形的過程。 當我們願意把想法帶進生活，讓雙手參與，原本抽象的願景，就有機會逐漸成為真實。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

10月11日 蘇菲智慧「死在你死之前」 勇於讓「小我」死去 穿越死亡的恐懼與幻象 安住於這一個片刻接著一個片刻的當下 讓我們一起創造共時好生活。 我是禹桐 Karuna。 世間所有的煩惱與痛苦 大多數源自於「小我」的恐懼 恐懼死亡、恐懼失去、恐懼不被愛、恐懼被輕視…… 恐懼讓我們催生無窮無盡的欲望 驅使我們想盡一切辦法 用盡各種手段去追尋社會認可的所謂成功成就 讓它們去幫助我們填補內在一個又一個「坑洞」 卻發現似乎永遠也填不滿 真正的自由與滿足似乎永遠也不會來到 卻在這不斷追逐的過程中 漸漸迷失了方向 不知道自己因何而出發 只知道「約定俗成、大家都這樣」 我們從小到大在無意識的狀態下 被不斷洗腦卻不自知 也沒有問過自己或者探索過 到底什麼才是自己內心真正渴望的 而這種渴望無關一切外在的物質追求 無關他人的認可 但當你去做自己真正渴望要做的事情時 卻會帶來任何物質層面 都無法取代的自由、狂喜與愛 更會在有形與無形之中 給更多人帶去啟發與幫助 今天是 KIN 46，共鳴的白世界橋。 白世界橋象徵著：死亡 均衡 機會 而共鳴的力量代表著：協調 開闢通道 啟發 三十年河西、三十年河西 在無常的生命面前，也許你最終會發現 不論你抓取什麼、尋求什麼 到最後，也許是什麼也抓不到 因為無論我們緊抓什麼 無論遇到什麼 告訴自己： 這也是會過去的！ 白世界橋也代表著連結一切的機會 一位智者說 當你打開你的門 花朵的芬芳就會立刻進入你的房間 陽光也進入，冷風也進入 你對整個宇宙打開了門 不需要打開所有的門和窗戶 只要打開一個小小、特別的窗戶 但是一旦你打開了 即使只是一個小小的窗戶 整個天空也就進入了 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 這也是會過去的！ 今天冥想練習： 想像自己正站在一座神聖的光之橋上 敞開內心，無論是打開一道門、一道窗戶 哪怕只是一絲縫隙 新的能量與光，才有可能進入 也許還會在這短短的冥想中帶來一點新啟發 共鳴的白世界橋的低語是： 我沒有成就任何東西，凡我所實現的一直在那裡，它早已經是這樣，只是我沒有看到它。 我曾經失去它，我失去了記憶。如今，我重新看見，這是一個認出！ 願今天的我們 “失去”很多東西，我失去了我的無知、我失去了我的小我/自我。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 -- Hosting provided by SoundOn

10月10日 人往往在生病時 才深切體會健康有多珍貴 可我們天生擅長遺忘 當病痛稍退 便很容易打回舊有狀態，繼續耗損身心 讓我們一起創造共時好生活。 我是禹桐 Karuna。 身體是最誠實的夥伴 我們如何待它，它便如實回應 我在日常里、在重症病房中見過太多人 因口腹之欲、不良作息消耗自己，包括我自己 也見過同為病患的人，無法彼此體諒，還會互相埋怨 有人會習慣壓抑內心情緒，把心力耗費在無關的人事物上 也有人會習慣一味付出承擔，唯獨忽略了自己 身體自有一套運行智慧 當失衡發生，它會發出輕重不一的預警信號 有人忙於生活無暇留意 有人只當是無關緊要的小不適 很多重症，正是微小的信號長期被忽略 病竈在體內潛伏數年，直至難以輓回 身體的自癒力，遠比我們想象強大 它一直在透過細微感受和我們對話 情緒、壓力，都會直接作用於肉身 我們需要敏銳覺察身心狀態 向內探尋病痛背後深層的根源 只要願意向內看見 就能找到適合自己的療癒方式 今天是 KIN 45，韻律的紅蛇。 紅蛇象徵著：生命力 生存 本能 而韻律的力量代表著：均衡 組織 平衡 由五個紅色圖騰構成的紅色根族 承載「啟動」的能量 對應肉身、血液這類物質能量 身心能量管道若是淤堵 生命的引擎便無法運轉 紅蛇提醒我們 先疏通自身的身心能量 痛則不通，通則不痛 健康，本質就是能量的通暢 是生命本有的自然韻律 當身心回歸良性循環 很多困擾會慢慢消解 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 只有一種宗教，那就是自然。完全讓自然來帶領你，讓你自己跟自然合而為一。 今天覺察練習： 藉由呼吸放鬆身體，和身體對話。 跟隨呼吸，進入緊綳、不適的部位 沉入肌肉、血液，直至 DNA 之中 將意識安放在這片空間，緩慢、深深地感受 在這份靜定里，你會收到屬於自己的訊息 建立與身體更深的聯結。 韻律的紅蛇的低語是： 身體蘊含著每個人靈魂出生的所有初始設定，好好善待肉身小宇宙吧 願今天的我們 透過活化與滋養身體，來自我重新激活。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

10月9日 人類意識的揚升 就是當我們開始以不同的方式思考時 更大局面的智慧就開始為我們所用 讓我們一起創造共時好生活。 我是禹桐 Karuna。 正如伊賓阿拉比說： 除了你之外，別無荒野和沙漠 因為你就是罩在自己身上的面紗 人往往最難穿越與看破的 反而就是自己的念頭、想法或信念、信仰 人們因對各自觀念想法等的固有執著 沖突往往也因此而生 也正因此 在13月亮歷中提到 被世人所濫用的四大力量之一 就包含了黃種子力量的失衡 也就是所謂心靈或信仰的濫用 今天是 KIN 44，超頻的黃種子。 黃種子象徵著：盛開 對準目標 覺知 而超頻的力量代表著：光芒四射 自主 掌握 超頻的黃種子，編碼44 擁有著極為強大的心念放射與信念的力量 而我們更需要深度自省中 好好地問一問自己： 此刻當下，我正透過自己的全部存在， 無論是身體、心靈、想法念頭 語言文字、為人處事等等， 正在向外放射出什麼樣的意識種子？ 透過觀察這些而如實知曉我們自己 正處於什麼樣的內在狀態里？ 又可以從我們自己開始 做出什麼樣的改變或優化？ 荷西博士曾說： 現在，我們必須積極主動地拋棄 舊事物、舊習、舊的生活方式 令人沉迷的幻象與誘惑 就像一堆枯葉一般 在適當的時刻 將被一陣旋風捲起、旋轉並永遠消散 當風起之時 可別跟著舊事物一起被捲進去了！ 現在就開始清理凈化吧！ 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 一個人，就他本然的樣子，是被需要的。 他就是以他現在這樣被需要。不要試著從你的本性走入歧途。 今天覺察練習： 當面對人事物自動化升起一些固化念頭與信念時 自我覺察這是真的嗎？它們從何而來？又是否植入哪些限制性信念？ 超頻的黃種子的低語是： 在宇宙整體的意志中，我是安全的，且情況如此是為了全體的利益 願今天的我們 所經歷與所做的每一件事，都會為這個世界增添美麗、和諧、秩序與光明 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

10月8日 生活中我們常會被各種欲望驅使 而讓自己一直不斷向外索取、追逐時 我們就成為了欲望的奴隸 而它也會被我們美化為「夢想」 讓我們一起創造共時好生活。 我是禹桐 Karuna。 該如何去辨識何為欲望，何為真正的夢想呢？ 我想還是靜心吧 正如藍夜的隱藏推動力量是白鏡 藉助白鏡靜心的力量 推動我們回歸自身本源 並從中「憶起」自己真正的夢想 且當下行動 夢想，可以是我們終其一生 願意為之全然投入與奉獻的 哪怕遇到再多挑戰或挫折 也不能抹殺內在生命力與熱情 其中，抱持著利他之心 是能夠幫助持續前行的最大動力 也會因與神聖秩序與自然頻率同步共振 而得到來自於無限的資源與支持 幫你實現與成就一切 今天是 KIN 43，自我存在的藍夜。 藍夜象徵著：豐盛 夢想 直覺 而自我存在的力量代表著：形式 確定 權衡 有位智者提醒人們： 人如果跟宇宙保持和諧、保持同調 那麼他是充滿的、滿足的 如果他跟宇宙不同調、不和諧 那麼他是空虛的，完全空虛 由這個空虛會產生貪婪 貪婪是想要去填滿它 用金錢、用房子、用傢具 用朋友、用愛人、用任何東西 因為人沒有辦法生活在空虛之中 想要感覺在你裡面有很多東西 或者是你跟宇宙保持同調…… 那麼整體就充滿著你 祂們在你裡面，就好像祂們在你外面一樣 這才是真正的滿足 但是如果你沒有這樣做 無數的人也都沒有這樣做 那麼最容易的方式就是用任何垃圾來填滿它 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 成為具有接受性的、敞開的、空的 好讓那個呼喚來自彼岸的時候 你已經準備好用你全部的心來說：「是的，我來了。」 今天大哉問練習： 與其去想如何創造豐盛；不如反過來思考 是什麼阻礙了我們活出豐盛？ 自我存在的藍夜的低語是： 我們本自具足！ 願今天的我們 跟隨內在的生命熱情與渴望，輕松喜悅地踐行我們真正想要完成的。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 加入會員，支持節目： https://lawoftime-asia.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： -- Hosting provided by SoundOn

10月7日 有沒有一些時候，你也會覺得自己哪裡怪怪的、卡卡的，卻又說不上來到底發生了什麼？ 讓我們一起創造共時好生活。 我是Neelambar。 有時候，一整天下來，其實也沒有發生什麼大事。 但就是覺得心裡有一點堵。 可能是有一句話沒有說出口， 一個感受一直放在心裡， 或者明明有點不舒服，卻告訴自己：「算了，沒什麼。」 事情看起來都過去了， 可是那個感覺還留在身體裡。 我們很容易以為，自己需要趕快想明白、解決掉。 但有時候，我們真正需要的，只是一點空間。 去走一走，深呼吸一下，寫幾句話，或者找一個可以交流的人，說說自己現在到底怎麼了。 你不一定要得到答案，也不一定要誰來理解你。 有些表達，本身就是一種流動。 今天是 KIN42 電力的白風。 白風：心靈、交流與呼吸。 呼吸很有意思，它不是把什麼抓住，而是一進一出，讓生命保持流動。 電力：服務、連結與啟動。 當內在有了空間，能量才有可能重新流動；當我們願意表達，原本堵住的地方，也可能開始鬆開。 所以，今天不妨提醒自己： 我不需要把所有感受都處理好，才有資格表達。 有時候，多說一句真實的話，多寫下一個當下的感受，多給自己幾分鐘安靜呼吸的時間，就是在為自己創造空間。 不是為了誰。 是為了讓自己重新回到自己身上。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 我允許自己呼吸， 我允許感受流動， 我給自己空間，也讓真實的自己被自己聽見。 今天可以做一個小小的覺察： 找一個安靜的時間，寫下：「其實我現在真正想說的是……」不用修改，也不用給任何人看。 電力的白风的低語是： 「當你給自己空間，堵住的生命，才有機會重新流動。」 願今天的你，不必急著解決所有事情。 給自己一點空間，一點呼吸，也一點表達的自由。 你不需要為了誰而說。 有時候，只是讓自己聽見自己，就已經足夠。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 加入會員，支持節目： https://lawoftime-asia.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： -- Hosting provided by SoundOn

10月6日 你有沒有發現，有時候真正讓我們停在原地的，不是做不到，而是一直責怪自己「為什麼還沒有做到」？ 讓我們一起創造共時好生活。 我是Neelambar。 有時候我們在練習覺察、成長，甚至只是想讓生活變得更好，心裡會悄悄出現一個聲音： 「我怎麼還是這樣？」 「我不是已經知道了嗎？」 「為什麼我還沒有做到？」 好像只要看見自己的問題，就應該立刻改變。 可是後來你會發現，一個人真正開始改變的時候，往往不是責怪自己最多的時候，而是終於願意停下來，看看現在的自己。 累了，就承認累了。 還沒準備好，就承認還沒準備好。 現在做不到，也不代表永遠做不到。 當你不再一直和「現在的自己」對抗，反而會有一點力量慢慢回來。 今天是 KIN 41 月亮的红龍。 紅龍象徵出生、滋養與存在。它提醒我們：在所有成長之前，先允許自己存在，先接住此刻的自己。 月亮调性代表：挑戰、極化與穩定。生命裡的拉扯、反覆和不完美，本身就是我們學習穩定的過程。 所以，覺察並不是拿著一盞燈，不斷照出自己的錯誤。 而是當你看見自己現在的樣子時，可以對自己說： 「我知道我還沒有到那裡，但我不需要因此否定現在的我。」 接納，不是放棄目標。 而是停止消耗自己，重新把力量拿回來。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 我允許自己存在於此刻， 我接納現在的自己， 我相信改變可以從溫柔而穩定地照顧自己開始。 今天可以做1個小小的覺察： 當你又想責怪自己「怎麼還沒做到」時，先停一下，改問自己：「我現在需要什麼？」 月亮的紅龍低語是： 「接納不是停留，而是讓生命有力量繼續向前。」 願今天的你，不再急著成為某一個理想的自己。 先好好存在，先好好滋養自己。 當你願意接住現在的自己，下一步自然會慢慢出現。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 加入會員，支持節目： https://lawoftime-asia.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： -- Hosting provided by SoundOn

10月5日 你有沒有過這樣的時刻？ 一個很小、甚至有點不太好意思承認的念頭，突然從腦子裡冒出來。 當你看見它的時候，你會選擇假裝沒看見，還是願意停下來看看它？ 讓我們一起創造共時好生活。 我是Neelambar 有時候人在比較混亂的狀態裡，反而很容易看見自己一些平常不太願意承認的東西。 比如看到別人做得很好，心裡突然閃過： 「為什麼不是我？」 或者聽到別人得到一個機會，心裡竟然有一點酸。 甚至看到一個自己不太喜歡的人出錯，腦子裡很快地冒出： 「看吧，我就知道。」 這些念頭其實都很短。 可能只有一兩秒。 但我們通常會有兩種反應。 第一種是趕快把它壓下去： 「我怎麼可以這樣想？」 第二種是順著它一直想： 「對啊，他憑什麼？」 然後越想越多。 但其實，還有第三種方式。 就是： 看見它。 不用美化，也不用責怪。 只是承認： 「喔，原來我剛剛有這個念頭。」 看見之後，再問自己： 「這個念頭想告訴我什麼？」 也許是嫉妒。 也許是害怕自己不夠好。 也許只是很想被看見。 當我們不再急著把它藏起來，它反而沒有那麼大的力量。 今天是 KIN 40 磁性黄太陽。 黃太陽像是一束光。 光的作用，不只是照亮我們喜歡看的地方。 它也會照到那些我們不太想看的角落。 所以今天可以練習一件事情： 允許自己看見自己的黑暗。 不是認同它， 也不是放任它。 而是看清楚它。 因為當一個念頭被藏起來，我們反而很難理解它。 但當它被看見，我們就多了一個選擇： 我要不要跟著它走？ 我要怎麼回應它？ 真正的清明，不是「我從來沒有黑暗的念頭」。 而是： 即使看見它，我也不需要被它控制。 所以今天，如果你又看見自己一個不太光彩的小心思， 先不用急著把自己變成一個完美的人。 就只是說： 「我看見了。」 然後呼吸一下。 光來了， 我們就有機會看清楚自己真正想要的是什麼。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語。 我願意看見自己，而不急著否定自己。 我允許每一個念頭被看見，但不讓念頭決定我的行動。 當光照進內在，我更清楚自己真正想要的是什麼。 今天可以做1個很小的覺察練習。 捕捉一個念頭 當今天出現一個讓你有點不好意思的念頭， 先不要批評。 只說：「我看見了。」 黃太陽的低語是： 不要害怕看見自己的黑暗。 光不是為了證明你沒有黑暗， 而是讓你終於看清楚， 那裡究竟藏著什麼。 看見， 就是自由選擇的開始。 願今天的我們， 敢於看見自己所有的部分。 不急著掩蓋， 也不需要放大。 讓光照進來， 讓我們看清楚， 然後重新選擇。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

10月4日 越想要突出重圍時，只會讓自己不斷向外尋找，耗費精力。不如，停下來，接受自己的現況，才不會白白耗費氣力。風暴不是要我們對抗世界，而是讓我們回歸中心。 讓我們一起創造共時好生活，我是 張舒斐 Baraka. 今天是 KIN 39 宇宙的藍風暴。 藍風暴象徵著變革、更新與催化，以及帶來蛻變的力量。宇宙的調性，則是安住當下與超越。 宇宙的藍風暴提醒我們： 真正的突圍，不是向外衝撞，而是向內安住。當我們接受現況，能量不再耗散，風暴便成為重生的契機。 讓我們一起誦讀共時好生活的啟動語： 今天，我願成為宇宙的藍風暴。 我不再急著向外突圍， 而是停下來，接受自己的現況。 在安忍中超越，在當下中重生。 今天嘗試練習覺察： 當你感到內心糾結，或者事情一再輪回時，讓自己停下來，轉移聚焦點，不再無解的事情上耗費精力。而當我們能夠移動，也許就會不再執著原來的觀點，而有了新的思路，事情才會迎刃而解。 宇宙的藍風暴的低語： 越用力突圍，越耗散自己。 停下，接受，能量便回流。 風暴的中心，是寧靜。 安住當下，就是重生。 IN LAK’ECH, ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

10月2日 還記得今天早上醒來時，你的第一個念頭是什麼嗎？也許你很少關注自己早上醒來時的第一個念頭，因為我們會覺得醒來是再自然不過的事了。如果這是你生活在地球的最後一天，你會想要怎樣度過呢？ 讓我們一起創造共時好生活，我是 張舒斐 Baraka. 今天是 KIN 37 光譜的紅地球。 紅地球象徵著導航、共時與進化，代表著扎根大地，與地球同步。光譜的調性，則是釋放、解構與消融。 光譜的紅地球提醒我們：當我們放下阻礙我們與生命同步的恐懼與執著，生命的進程會為我們導航。若將今天視為地球上的最後一天，那麼再沒有「以後」可以拖延，我與當下合一，讓共時為我帶路。 讓我們一起誦讀共時好生活的啟動語： 今天，我的每一步都與地球同步。 沒有未來的假定， 我只活在此時此刻。 因為我活在共時裡， 我允許生命在不斷放下中淬煉升華。 今天嘗試練習覺察： 從醒來，留意自己的第一個念頭。 當你發現自己急著規劃、擔心錯過，或執著某個「應該」時，停下來，做一個深呼吸，感受這一刻，可以好好呼吸的時刻，因為一切都將不會重來。 光譜的紅地球的低語： 你不必知道所有路徑，只需相信腳下這一步。 當你釋放恐懼，把自己交託給共時； 當你與當下同步，共時會為你開路。 每一刻都是唯一，因此沒有錯過，只有安穩地抵達。 IN LAK’ECH, ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

10月1日 每一個人，都有屬於自己的戰士之旅。 我們總以為「勇敢」就是不再害怕， 但勇敢的人，依然會畏懼。 我們會擔心失敗、害怕失去，也會在面對未知時懷疑自己。 只是我們知道恐懼並不是我。 於是，我們仍然願意再往前踏一步。 而那一步，就是勇氣。 讓我們一起創造共時好生活。 我是祖芳，Latifa。 今天來到 KIN 36 行星的黃戰士。 行星調性的關鍵字是：實現、完美、產生。 黃戰士的關鍵字是：智慧、探問、無畏。 我們的內在，似乎一直渴望著某種完整與圓滿。 所以我們學習、探索、尋找答案， 希望有一天可以成為更完整的自己。 可是後來我發現，真正推動生命改變的， 往往不是我們已經知道了多少，而是： 「我願不願意？」 當一個人真的有了意願，他的聰明才智才會開始為他所用。 因為當我真的想改變，我就會開始問： 「還有什麼方法？」 「這件事情真正的問題在哪裡？」 「我還有什麼沒有看見？」 「如果現在的答案不夠，我能不能再深入一點？」 問了，得到答案； 有了答案，再繼續探問。 黃戰士的智慧，並不是什麼事情都知道。 而是 不停止向生命提出真正的問題。 我們也許曾經很想知道自己的宿命。 我的人生會變成什麼樣子？ 這件事情是不是命中注定？ 我最後會不會得到我想要的？ 但比起問： 「我的宿命是什麼？」 也許黃戰士更想問的是： 「我準備如何創造？」 因為當我們一直詢問命運會帶我們去哪裡，我們很容易把自己放在等待答案的位置。 可是當問題變成「我要如何創造」，我們就重新拿回了參與生命的力量。 這也是一種承擔。 不是控制所有事情，也不是認為人生的一切都能按照自己的期待發生。 而是明白： 無論生命把什麼帶到我的面前， 我都願意為自己的選擇、回應與下一步負責。 這時候，我們才真正開始掌握那一把屬於自己的鑰匙—— 心智與意識的鑰匙。 今天，可以問自己三個問題： 我現在最想創造的是什麼？ 為了讓它發生，我願意承擔什麼？ 如果恐懼不是阻止我的理由，我今天願意再往前走哪一步？ 行星的黃戰士低語是： 真正的勇氣，不是知道命運會把你帶去哪裡， 而是不知道答案的時候， 依然願意參與自己生命的創造。 我們不需要等到沒有恐懼，才開始前進。 也不需要等到所有答案都清楚了，才開始行動。 也許完整從來不是一個終點。 而是在一次又一次的探問、選擇與承擔之中，我們逐漸把散落的自己帶回來。 不問宿命要把我帶去哪裡。 而是問：此刻的我，準備創造什麼？ IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

9月30日 在卓爾金曆著我們總共有260個星系印記。 出生當天所對應的星系印記，就是我們的本命星系印記。 當時間再次走回與我們出生時相同的印記， 就像在260天的循環裡，再一次與自己的起點相遇。 這一天我們稱為「星際生日」。 而今天，是我的星際生日。 我們會祝賀說：HAPPY KIN KIN DAY！星際生日快樂！ 讓我們一起創造共時好生活。 我是祖芳，Latifa。 今天來到 KIN 35 太陽的藍鷹 。 太陽調性的關鍵字是：意圖、脈動、實現。 藍鷹的關鍵字則是：心智、創造、視野。 說到藍鷹，我們很容易想到「看得更高、看得更遠」。 但，自身過來的經驗，我想說： 不要被自己所看的給限制。 有時候，我們看見一個非常遙遠、非常宏大的未來， 第一個念頭卻是： 「這離我太遠了。」 「我真的有可能做到嗎？」 於是，視野雖然打開了，我們卻因為它太廣大， 而開始懷疑自己的能力。 另一種時候，我們眼前所見的世界又太小了。 生活被工作、關係、責任與現實條件包圍， 我們感覺沒有空間、沒有出口， 好像現在看到的，就是全部的人生。 可是無論是因為 看得太遠而不敢前進 ， 還是因為看得太窄而感到困住， 其實都可能是另一種「陷入」。 因為真正新的視野，不只是讓我們看到更多。 它應該也會帶給我們希望，帶給我們新的可能性。 如果一個觀看，只讓我們更加害怕、更加自我懷疑， 甚至更加確定「我做不到」，那麼也許我們需要的， 不是再看得更遠，而是重新調整自己觀看的位置。 太陽的藍鷹提醒我們： 讓太陽的光普照我們的視野 我們很容易把過去的經驗當成未來的邊界。 因為以前失敗過，所以覺得這一次也不會成功； 因為現在資源有限，所以認為未來也只能如此； 因為此刻還不知道怎麼抵達，就認定那個地方不屬於自己。 但願景的存在，本來就不是要我們立刻知道完整的路。 它更像天空中的一個方向。 而太陽調性要做的，就是幫助我們重新鎖定自己的意圖。 當我們鎖定目的，定錨自己的心，心智的視野也會隨之展開。 所以今天可以問問自己： 我真正想前往的方向是什麼？ 現在限制我的，真的是現實，還是我對現實的觀看？ 有時候，飛得更高，意味著鬆開那個早已認定「只能如此」的自己。 願今天的藍鷹，為我們展開新的視野。 讓我們既能看見遠方，也能穩穩地站在此刻； 既擁有願景，也願意從腳下開始。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

9月29日 時間週期的轉換，就是我們意識狀態的轉換。 一天、一個月、一年， 甚至更長、更大的週期彼此交疊， 我們就在這大大小小的循環之中， 經驗不同的節奏。 而每一次來到今天的星系印記KIN 34 銀河星系的白巫師， 對我來說，都像是一個特別的提醒。 讓我們一起創造共時好生活。 我是祖芳，Latifa。 今天的星系印記， KIN 34 銀河星系的白巫師， 開啟了1987年7月26日新天狼星的週期。 作為一部以7月26日天狼星與太陽共時同步升起為基礎的太陽銀河星系的曆法系統， 13月亮曆，歸根結底，是一個天狼星計時的模組。 事實上，它並不是一種曆法。 它是一個共時同步的編碼母體（矩陣）， 讓我們成為宇宙更迭的一部分， 進而準備好我們的心智進入銀河星系的文化。 當我們開始用更大的尺度觀看時間， 內在也會升起謙卑的感受。 因為在這一個肉身的生命裡， 我們真正能夠學習、理解與經驗的事情， 其實非常有限。 但生命背後那些彼此交織的關係、週期與變化， 卻遠遠超過我們可以丈量的深度。 從1987年走到2026年，已經39年了。 回頭看看這39年， 人類生活的樣貌、科技、資訊傳播的速度， 甚至我們理解世界與彼此連結的方式， 都發生了非常巨大的變化。 那麼，再過13年呢？ 當我們來到2039年， 也正好完成從1987年開始的一個52年週期。 或許那時候的世界， 又已經完全超出今天的我們所能想像。 而 我們究竟是在時間裡生活， 還是一直被時間追著走？ 今天是KIN 34銀河星系的白巫師。 白巫師談的是 永恆、接收與當下 ； 銀河星系的調性則提醒我們 和諧、完整與塑造。 所以巫師的日子， 總會把我帶回一個提醒：在與不在，才是問題的所在。 我們很習慣透過時鐘理解時間。 幾點起床、幾點工作、幾點開會、還剩多少時間、已經浪費多少時間。 久而久之， 我們甚至會誤以為： 時間就是時鐘上的刻度。 但，白巫師提醒我們， 當我們完全進入一件事情時， 忽然忘記時間的感覺。 是創作、冥想、散步、 與喜歡的人深深交談時， 那個「我現在幾點了」暫時消失的瞬間。 不是時間停止了，而是我們終於 真正進入了時間。 而，現在的人有一個接近的說法，稱為「心流」。 所以今天， 不妨在忙碌之中停下來幾次，然後問自己： 「此刻，我真的在這裡嗎？」 銀河星系的白巫師低語是： 真正需要穿越的，也許不是時間，而是我們不斷離開當下的心。 我們可以研究非常遙遠的週期， 也可以觀看非常宏大的宇宙。 但最後， 所有的週期仍然會把我們帶回此刻。 真正能夠被我們觸碰、感受與創造的， 始終只有現在。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

9月28日 讓自己從過去未來的自我牽絆 與設限中逐漸跳脫開 安住於「當下」 這個跨次元的唯一入口 不斷在歸零、重生中 去探索世界、探索自己 讓我們一起創造共時好生活。 我是禹桐 Karuna。 身體細胞每一天 都在經歷死亡與新生 每一次吸氣與呼氣 同樣是一次生與死的交互 每天早晨我們 迎接重生的自己 每個夜晚 我們沉沉睡去 回歸那宇宙空無的源頭，再次歸零 第二天又迎來全新的自己…… 如此，無論過去、昨天發生了什麼 未來還會發生什麼 每一天我們都在 不斷地歸零與重生 每一天、每個當下，都是一個全新的開始 而我們所經歷的一切，都可以成為全新的創造 就這樣帶著當下覺知的心 不斷探索前行，不斷成就與實現 再不斷放下，再次出發…… 今天是 KIN 33，共鳴的紅天行者。 紅天行者象徵著：空間 探索 覺醒 而共鳴的力量代表著：協調 開闢通道 啟發 今天的KIN數字編碼是33 這是個神聖數字，更是一個神聖通道 而今天共鳴調性同樣也對應了 人體中央通道、人體中脈、脊柱 紅天行者本身也是 能跨越時空次元的通道 可以說今天是一個 人體與地球自然、高維通道 開啟連接的神聖日子 而這個神聖通道到底代表了什麼？ 「在那通道的空無裡，沒有其他，唯有『愛』啊」！ 經歷所有發生， 並盡可能不去深陷其中 透過更有覺知的觀照 連結內在那充滿 無限「愛」的神聖通道 我們可以選擇 從當下此刻開始 我就是那「無限的存在」 可以去全新創造 自己的生命藝術 我在透過雙手 成就自我的同時 也在與自身的愛與光完全合一 並自然而然地散播你的愛與光 當我們能夠以覺醒者、覺知者的清晰意識 去連接內在的光與愛時 我們所做的每一件事，所相遇的每一個人 都是在幫助我們 進入那無限創造的生命之流裡 這樣一切的發生都不會被浪費了 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 像天行者一樣探索出現在生活中人事物的多元面向 對所有面向保持不抗拒、不批判、不執著 你能夠自由穿越一切事物 今天覺察練習： 把今天一整天都當做一次大靜心， 盡可能讓自己處於當下的覺知狀態， 清晰而有意識地覺知我們正在做的一切，正在經歷的一切…… 共鳴的紅天行者的低語是： 一切都是為了幫助我們走上覺醒者之路，為了我們能夠成為並分享愛與光而服務 願今天的我們 全然地活在當下，經驗每個時刻皆美好。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 -- Hosting provided by SoundOn

9月27日 有位尊者曾說 拋棄那些毫無意義的爭鬥與仇恨 從現在開始調伏你自己的心 最是重要 人身的難得 你們要了知 就如同一艘如意寶船 它能駛過痛苦之海洋 所以要消除懶惰與散漫的心 發動起你精進無比的力量 讓我們一起創造共時好生活。 我是禹桐 Karuna。 能夠生而為人 確是難得 而調伏自己的心 更是難上加難 每每在自己遇到生命困境、卡點 或是看看周遭乃至這個世界 正在發生些什麼 常常感嘆 人生之旅太不容易了 如果不是勇敢無畏、具有悲憫之心 並且發了大願的強大靈魂 如何會選擇在這個 名為「地球」的生命學院裡「學習與試煉」 當我們自己越能夠全然投入 並切身體驗生命的所有試煉 越能夠深入瞭解自己時 我們才有可能真正去同理他人 換句話說 我們想要同理他人 首先要真實面對且真正瞭解自己 當我們想要幫助他人時 首先要幫助自我療癒 葛吉夫曾提醒世人 為了能夠幫助別人 人得先幫助自己 如果人如實地看自己 他將不再想幫助別人 這種想法會使他覺得羞愧 今天是 KIN 32，韻律的黃人。 黃人象徵著：自由意志 影響 智慧 而韻律的力量代表著：均衡 組織 平衡 想像一下 如果我們的意識只會關注，眼下正在發生的事情 那麼會出現什麼情形？內心將不會出現噪音 如果像這樣生活的話，我們可以完成任何事情 與自己過去的體驗相比，能力將會成幾何倍數增長 如果能將這樣的意識帶入到，自己所做的每件事情中去 人生將會得以改變 關鍵就是去放鬆和釋放 只去應對眼前的事物，其他的都不必要去擔心 如果你放鬆和釋放就會發現 自己正在經歷巨大的精神成長 就會開始感受到巨大的力量，在自己內心中蘇醒 會感受更多的愛、更平和與滿足 最終從困擾中解脫 與你共勉！ 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 所有療癒的核心就是當下！去全然投入並用心做好，你能夠做的每一件事。 今天覺察練習： 透過有意識地呼吸進入放鬆寧靜狀態 敞開身心去連接地球母親、大自然 “用心聆聽”祂們正在對你訴說什麼？ 韻律的黃人的低語是： 信任神，但是要先繫好你的駱駝，因為神除了你的手之外沒有別的手。 做任何你所能夠做的，不要規避你的責任。然後不論發生什麼，你都接受。 願今天的我們 感恩生命送來的禮物，即當下所有發生，去擁抱現實，並從中自我成長。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 -- Hosting provided by SoundOn

9月26日 藍猴的日子，你笑了嗎？ 回歸那最初、最簡單的你自己 就像那天真、純粹的小孩子一般 笑著過好今天的每一個片刻 讓我們一起創造共時好生活。 我是禹桐 Karuna。 遇到開心之事，笑笑吧 深陷不順之境，笑笑吧 面對突來其變，笑笑吧 邂逅了陌生人，給予那善意的微笑 面對著親友舊識，奉獻上釋懷的微笑…… 如果臉龐上早已習慣性漠然 那就在今天 讓“笑容”成為我們最美麗而動人的妝容 自己的心一定會因此而煥發出勃勃生機 更暖化了周遭的人事物 生命也因這一份善意 而多了些許色彩…… 今天是 KIN 31，超頻的藍猴。 藍猴象徵著：魔法 遊戲 幻象 而超頻的力量代表著：光芒四射 自主 掌握 就在這個藍猴之日 有意識有覺知地 帶著輕鬆、喜悅與愛 去成為每一個人自己生命的神奇魔法師 揮動著造物主賦予你的那雙神奇的創造者之手 去做你滿懷喜悅與興奮想去做的 去嘗試你久久不敢嘗試的 去成為那個你最喜愛的你自己 為什麼不呢？Why not? 生命的長河裡，一切皆有可能！ 帶著“我能、我行”的意念與心智 勇敢去開拓自己的一方天地 懷揣著“生命匠人的心” 用心做好當下可以完成的每一件事 包括用心吃飯、喝水、走路 這些稀鬆平常的“小事” 如有暫時無法做到的、失敗的、錯誤的 從中審視這看似的困局裡 我有什麼固有的模式是可以去突破的 有時僅僅一個轉身，就會煥發出新的生機 或者僅僅只是將其輕輕放下 不執著於一條道走到底 彎彎曲曲同樣也是人生河流的美 沿途所有的相遇自有他們存在的因緣與動人之處 而你看到了嗎？又享受其中了嗎？ 不因暫時的失去而傷悲 亦不因暫時的收獲而自喜 把全部的精力持續聚焦在 順應當下的能量流裡 因為，這一切，也是會過去的！ 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 把手握緊，裡面什麼也沒有 把手鬆開，你擁有的是一切 今天覺察練習： 使用你手中「遊戲」的魔法棒 像小孩一樣的品質對待生活中的人、事、物 用遊戲來服務我們的生命 超頻的藍猴的低語是： 我們每個人都是自己生活的魔術師，用雙手來創造屬於自己的生命奇蹟 願今天的我們 試著將生命看成是不嚴肅的，看成是一場遊戲， 開始過著一種心情很輕的生活，像小孩子一樣地行動 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

9月25日 一切的發生都不是偶然 都是為我們而來 為了幫助我們從中 真正解脫與覺醒而來 其背後永遠都有著 宇宙、地球母親、神聖存有們 無條件的愛與支持 在引導與陪伴我們 讓我們一起創造共時好生活。 我是禹桐 Karuna。 無論你在哪裡，無論你現在如何 哪怕是身處煉獄，在最深的黑暗裡 愛與慈悲的力量都會一直相伴相隨 愛本不會拘泥於一切形式 無論你接受或不能接受 而「愛，就是當下」！ 只要我們立足當下 一步一個腳印 把握好每一天、每一個當下此刻 接受當下所有發生的「果」 同時就在當下種善因、結善緣 而懺悔之心更是必不可少 改變與轉機就會從現在開始 陽光也必將從你的內心再次升起…… 今天是 KIN 30，自我存在的白狗。 白狗象徵著：心 愛 忠誠 而自我存在的力量代表著：形式 確定 權衡 白狗之日 正是連結自己內心的絕佳時機 一位智者說 人的不幸就是他試圖去做那個不可能的 他試著要強迫心去服務頭腦 這就是你的混亂，這就是你的一團糟 然而，心和頭腦的運作是完全不同的 不僅不同，而且是180度相反 頭腦創造出哲學、神學和意識形態 它們都是沒有任何答案的問題 心就只是等待 在正當的時刻，那個答案就會自己開花 心沒有問題，但是它接受答案 頭腦有一千零一個問題 但是它從來不接受任何答案 因為它不知道如何接受 因此，想更好去連接我們的心 連接最真實的自己 需要的只是放下我們傲慢的頭腦 放軟、放輕整個身心 去盡可能空掉自己 頭腦中有任何的念頭來來去去是很正常的 不用去對抗，只是讓它們來來去去 你唯一要做的就是，讓自己靜下來 去聆聽心的振動所傳達出來的愛的頻率 讓這頻率從你的皮膚 進入你的身體內、血液裡、細胞中 進入你的整個存在 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 愛，但不要期待，只是給予 當你愛一個人，把對方當成神一樣去愛，因為每一個人，包括自己，都是神 今天覺察練習： 今日我們唯一的計劃也許就是 安住於當下所有的發生及其背後蘊含的宇宙之愛裡 敞開自己，迎接一切，無論它們是什麼，不做任何評判 只是接受它、看著它、與其共處。 看看一天下來，你會有什麼收獲、體會與感悟呢？ 自我存在的白狗的低語是： 愛給你自由，愛釋放了你，愛沒有變成占有。 一但你全然成為自己，你會對曾經幫助過你的這個人心存感激 願今天的我們 忠誠於愛，忠誠於你的內心，成為了最真實的你自己，成為了愛本身。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

9月24日 距離新年過去 60 天了。 你最近有沒有發現，自己正在發生一些變化？ 有些東西慢慢褪去了，有些關係淡了，有些念頭不再那麼執著。 如果這些都不是失去，而是一場正在發生的洗滌呢？ 讓我們一起創造共時好生活。 我是neelambar。 有時候我們會很在意自己的變化。 以前很在意的事情，現在突然不想在意了。 以前很想抓住的人，現在好像也可以慢慢放手。 甚至有一些習慣、想法，陪了自己很久，某一天突然就淡掉了。 剛開始可能還會有一點不習慣。 會想： 「我是不是變了？」 「為什麼以前想要的東西，現在沒有那麼想要了？」 但後來我越來越覺得，有些變化其實不需要急著解釋。 就像水一樣。 它經過一個地方，就帶走一些東西，也留下新的痕跡。 它不需要用力證明自己正在改變。 只是一直流動。 而我們的生命可能也是這樣。 有一些東西正在離開， 有一些東西正在沉澱， 也有一些新的東西，還沒有完全成形。 所以最近如果你也感覺自己跟以前不太一樣， 也許不用急著問「我到底怎麼了」。 可以只是靜靜地看著： 原來，我正在經歷一場洗滌。 今天是 KIN 29 電力的红月。 水很柔軟。 它沒有固定的形狀，卻可以穿過縫隙，也可以慢慢改變一塊石頭。 所以柔軟不代表沒有力量。 有時候，真正的力量反而是： 允許自己流動。 我們不需要一直抓著過去的自己。 不需要因為以前喜歡，所以現在也一定要喜歡。 不需要因為一段關係曾經重要，就一定要維持原來的距離。 也不需要害怕： 「如果我放下了，是不是就失去了什麼？」 有些東西褪去， 並不是生命少了一部分。 它可能只是為新的東西騰出空間。 所以今天，可以回頭看看最近的自己： 什麼正在離開？ 什麼正在淡去？ 什麼不再需要你用力維持？ 又有什麼東西，正在安靜地流動，準備長出新的生命？ 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語。 我允許生命自然流動，讓不再需要的慢慢離去。 我願意清理內在的停滯，讓新的能量重新流動。 我相信每一次褪去，都可能正在為新生讓出空間。 今天可以做一個很小的覺察練習。 讓身體流動起來 今天找一段時間散步、伸展，或者只是隨著音樂動一動。 不要想著要達成什麼。 只是讓身體動起來。 讓那些卡住的東西，也有一點流動的機會。 紅月的低語是： 水不需要抓住什麼，才能繼續向前。 讓已經褪去的離開， 讓正在發生的發生， 讓還沒有來的，慢慢來。 有時候， 清理不是失去。 而是讓生命重新流動。 願今天的我們， 允許自己變化， 也允許一些東西離開。 不急著抓住， 不急著定義。 就像水一樣， 柔軟地流過生命， 洗去不再需要的， 也讓新的生機， 在流動裡慢慢發生。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

9月23日 你平常看自己的時候，是在欣賞自己，還是在審判自己？ 那些你覺得「不夠好」的地方，真的需要被切掉嗎？ 讓我們一起創造共時好生活。 我是neelambar 不知道你有沒有發現，我們對自己常常特別嚴格。 今天狀態不好，就會想： 「我怎麼又這樣？」 事情沒有做好，就開始檢查自己哪裡不夠好。 甚至看到別人做得很好，回頭再看自己，就會忍不住比較： 「為什麼我沒有做到？」 我們好像很習慣用一把尺，不斷把自己切開來看。 這裡不夠好，那裡需要改。 這個地方要更努力，那個地方應該再進步一點。 可是如果今天換一個角度呢？ 一件藝術品，真的需要每一個地方都完美無瑕嗎？ 有時候一點留白、一點不規則、一個沒有被修掉的痕跡，反而讓它有了自己的樣子。 人也是一樣。 你今天的疲憊、猶豫、做得不夠好的地方， 也許不需要立刻被修正。 你可以先看看它。 甚至告訴自己： 「原來這也是我的一部分。」 包容自己的不完美， 並不是放棄成長。 而是你不需要先把自己切成一個「完美的人」，才允許自己被喜歡、被欣賞。 今天是 KIN28 月亮的黄星星。 黃星星提醒我們： 也許生命不是一道需要被打分的考題， 而是一件正在慢慢形成的藝術品。 所以今天，可以留意自己是怎麼看自己的。 當你發現自己又開始批評： 「我怎麼這麼差？」 試著換成： 「我現在看見自己的哪一個部分？」 不要急著修改。 先欣賞。 先理解。 先讓它存在。 因為真正的優雅， 有時候不是把自己變得毫無缺點， 而是可以安然地容納那些不完美。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語。 我願意欣賞自己，而不急著切割自己。 我允許不完美存在，也允許自己持續成長。 我看見生命的每一個部分，都是獨一無二的藝術。 今天做一個小練習： 今天聽見自己說「我怎麼又……」時，先停一下。 不要接著批評。 只是看見。 黃星星的低語是： 你不需要修剪掉自己所有的缺口，才能成為一件美的作品。 有些痕跡， 不是瑕疵。 它只是證明： 你真的走過這裡。 願今天的我們， 少一點審判， 多一點欣賞。 不急著把自己變成理想中的樣子， 也願意看看—— 此刻的自己， 其實已經是一件正在發生的作品。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

9月22日 你有沒有發現，自己常常一邊做著手上的事情，腦子卻已經跑到下一件事情去了？ 明明人在這裡，心卻一直往前跑。 那今天，我們可不可以只做一件事？ 讓我們一起創造共時好生活。 我是neelambar。 不知道你有沒有過這種時候。 一邊吃飯，一邊想等等要回誰的訊息。 一邊洗澡，一邊想明天還有什麼事情沒做。 一邊工作，手上這件事情還沒有完成，腦子卻已經開始想下一個。 甚至有時候，一邊跟朋友聊天，一邊還在想： 「等一下我要做什麼？」 我們好像一直都很忙。 但有趣的是，事情越做越多，心裡反而沒有真正完成一件事情的感覺。 因為我們的身體在做這件事， 但注意力已經跑到下一件事情去了。 最近我會提醒自己一個很簡單的方法： 今天，就選一件事情。 不需要很多。 可能就是把一篇文章寫完。 可能就是把房間的一個角落整理好。 也可能只是好好吃完一頓飯。 當我決定做這件事情的時候，就先不要想結果。 不要一直想： 「做完之後會怎麼樣？」 「別人會不會喜歡？」 「下一步又要做什麼？」 就只是回到眼前。 如果是在寫，就寫眼前這一句。 如果是在整理，就整理眼前這一個地方。 如果是在吃飯，就好好感覺這一口飯。 你會發現，當注意力不再一直往前跑，身體其實會慢慢回來。 而原本覺得很大的事情，也會開始一點一點完成。 有時候我們真正缺少的，不是時間。 而是完整地在一件事情裡。 今天是 KIN27磁性的蓝手。 磁性的力量，是把分散的東西重新聚在一起。 所以今天可以問自己： 「我現在真正要做的是什麼？」 不是今天所有事情。 就只是現在。 選定一件事情，讓自己的注意力回到這裡。 而藍手講的是「貫徹」。 知道一件事情，不代表它就會發生。 真正的力量，是你願意一步一步把它做完。 很多時候，我們太早去想結果。 還沒有開始，就已經在想： 「最後會不會成功？」 「做了有沒有用？」 「別人會怎麼看？」 可是當你一直盯著結果，就很容易失去對過程的感受。 所以今天，我們可以試著把目光從「結果」拉回「下一步」。 我現在能做什麼？ 就做什麼。 一次只做一件事情。 把注意力放回正在發生的這一刻。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語。 我把注意力帶回當下，一次專注於一件事情。 我不反覆預演結果，我願意完整地走過正在發生的過程。 我選擇、投入、貫徹，讓每一個小行動自然完成。 今天可以做一個很小的覺察練習。 一次只選一件 今天選一件你真正想完成的事情。 告訴自己： 「現在，我只做這一件。」 其他事情先放到一邊。 藍手的低語是： 不要急著抵達下一個地方。 你正在做的這一件事， 就是此刻的路。 把心放回手上， 把注意力放回當下。 當你真正投入一件事情， 事情也會開始回應你。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

9月21日 | KIN 26 宇宙的白世界橋 我們都知道，凡事有堅持才有可能，但太過執著卻生煩惱。「所謂用功，是要放下。」即盡人事、聽天命。怎樣才算盡力？時時放下小我與雜念。因為沒了雜念，才能全然盡力。全然時，小我消失，煩惱自解。 讓我們一起創造共時好生活，我是 張舒斐 Baraka. 今天是 KIN 26 宇宙的白世界橋。 白世界橋象徵著死亡，是放下，從舊有中解脫的橋。宇宙的調性，則提醒我們安住當下、超越小我。當我們願意放下執著，是讓努力不再背著雜念前行，我們才能從舊的劇本中，走出來，走向新的境遇。 讓我們一起誦讀共時好生活的啟動語： 今天，我放下「非要如此」的執著。 我盡人事，也聽天命。 我放下小我，放下雜念，讓全然地行動穿過我。 今天嘗試練習覺察： 當你發現自己緊抓著某個結果、某個念頭，或某種「應該」時，停下來，做三次深呼吸。吸氣時，感覺自己正在盡心；呼氣時，練習放下。對自己說：「我盡力，也交託。」然後再回到眼前的事，讓呼吸帶你跨越焦慮，回到當下。 白世界橋的低語： 放下不是失去，而是讓更大的可能通過你。 當小我退位，煩惱自會消融。 願你在盡心與放下之間，安然跨越，走向共時。 IN LAK’ECH, ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

9月20日| KIN 25 水晶的紅蛇 你是否曾以為，身體所感受到的快樂與痛苦，就是真實不虛的自己？ 我們所感知的世界大部分來自感官。感官看似真實無比，卻都是因緣聚合的產物，並非恆常存在。急著抓住快樂、推開痛苦，只會落入二元對立；煩惱，正是我們對二元一極的取捨。如宗薩所述：「所謂的『快樂』，只是尚未成熟的苦。」生老病死是身體必經，生滅無常才是恆常。那麼，什麼才是不滅的？ 讓我們一起創造共時好生活，我是張舒斐 Baraka。 今天是 KIN 25 水晶的紅蛇。 紅蛇，象徵著生命的本能與原始生命力；水晶的調性，是合作和奉獻。 紅蛇提醒我們回到身體，透過感官喚醒生命的本能，才可能轉化成更高的覺知，將生命力化為與整體合作的奉獻。於是，合作讓人超越了原始的本能，擴大對生命的完整覺知。 水晶的紅蛇帶給我們的啟示：在每一次追逐快樂、逃避痛苦時，暫停，問自己——「這個感受，是我嗎？還是只是無常變化的一部分？」讓身體成為舟，讓感官成為鏡，讓合作成為道。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 今天，我回到身體，但不困於身體。 我保持對身體的覺察，但不執著於任何感受。 我知道，在生滅無常中，全然經驗，就是奉獻我的生命力。 今天練習覺察： 留意身體的感受，當你發掘自己抗拒某種感受時，問自己：「這個感受，是我嗎？」當你允許它發生時，便可以從中解脫。 水晶的紅蛇的低語： 身體是舟，感官是浪；你不必抓住浪，只需認出那個從未隨浪漂流的你。 願你穿越二元的取捨，讓生命力在合作中流動，在無常中認出那不生不滅的覺知，活出柔軟而清醒的真實。 IN LAK’ECH, ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

9月19日 每一個念頭都是尚未開花成熟的種子。當我們擔心壞的種子開花結果，反倒在澆灌這顆種子。越是抓緊，便越是焦慮。一念生滅，覺知本身就是放下。有覺知，才有轉念。覺知，是一種靜待的耐心，允許生滅不斷，而恆常不動。 讓我們一起創造共時好生活，我是張舒斐 Baraka。 今天是 KIN 24 光譜的黃種子。黃種子象征著保持耐心和清醒的覺知。 光譜的調性，則提醒我們停下來，就是釋放與放下。當我們停下來，仔細觀察內在的聲音，才能看見念頭如何一個接著一個彼此攀緣。有覺知，才能釋放與放下。 讓我們一起誦讀共時好生活的啟動語： 今天，我卸下所有「應該」。 不再緊抓念頭，而是讓它來去。 我釋放，我信任，我在寂靜中種下清明。 今天嘗試練習覺察： 當你因某事焦慮緊繃時，停下來，做三次深呼吸，讓自己停駐在呼吸裏，觀察自己的念頭。慢慢地呼吸，讓念頭消融在呼吸裏，慢慢感受自己平復下來。 黃種子的低語： 念頭無法被消滅，只能被看見。當你看見，它便不再是主人。 願你在心田裡，種下耐心與覺知，讓生命按照自己的節奏開花。 IN LAK’ECH, ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

9月18日 或許，我們都說過：「我有一個感覺。」 但真正重要的是，當那個感覺出現的時候， 我們有沒有相信它？ 更重要的是， 我們有沒有在當下， 做出一個具體的行動？ 讓我們一起創造共時好生活。 我是祖芳，Latifa。 藍夜，談的是夢、直覺、豐盛， 也是那個還沒有完全清晰， 但心裡已經隱約知道的方向。 很多時候，我們希望自己先想清楚。 等到有完整的計畫，才願意開始。 但是，不同的事情，就需要不同的資源與時間。 有些事情需要累積、等待， 而有些事情只需要我們跨出第一步。 很多時候， 是我們開始去嘗試、去實踐、去生活之後，才慢慢知道：「原來，我喜歡的是這樣的生活。」也可能做了之後才發現：「原來這不是我要的。」 所以，今天的行星藍夜， 我想邀請自己問一個問題：「我現在真正想嘗試的是什麼？」 我們不需要一次的改變人生。 可能只是去一間一直想去的口袋名單， 開始一個想學的東西， 走一條沒有走過的路， 或者把一個放在心裡很久的念頭， 真正做成一件小小的事情。 因為直覺如果只停留在腦袋裡， 它就很容易變成幻想。 當直覺開始被行動給承接， 它才有機會成為我們真實的生活。 而「豐盛」有時候其實是一種能力、是經驗。 有時間去感受， 有勇氣去嘗試， 有空間允許自己改變主意， 也有耐心讓一件事情慢慢長出它的樣子。 當我們越享受在生活中的 從一種感受轉變成其他的型態時， 我們就知道 答案正在每一次的嘗試裡，一點一點浮現。 今天可以給自己一個小小的覺察練習： 問問自己：最近一直有一個什麼念頭？ 如果不需要一次做到完美， 我可以開始為它做哪一個小行動？ 然後，就去做吧！ 行星的藍夜低語是： 我們不一定要先看見完整的路，才可以開始；有些路，是走出去之後，我們的夢想才會逐漸顯化。 願我們相信那些內在微小而真實的感受， 也願意用行動去驗證它。 因為生活不是一道需要答對的題目， 它也沒有完美的評分標準， 它更像是一場持續的探索。 而我們想要的生活， 不僅僅是「想」出來的， 還必須加上，我們一步一步，活出來的。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

9月17日 我們每一個人，都擁有相似的五官： 眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴、皮膚…… 我們看世界的方法，好像很接近， 但真正決定我們如何感受這個世界的， 並不是我們擁有什麼， 而是我們的心，有沒有足夠的空間去接收。 讓我們一起創造共時好生活。 我是祖芳，Latifa。 若仔細觀察我們的生活 我們會發現， 有時候和一個人說話，會覺得很輕鬆。 不需要特別解釋自己， 不需要小心翼翼地修飾每一句話， 甚至沉默，也不會覺得尷尬。 但是，有些人只是說上幾句話， 身體就開始緊起來。 好像自己的話還沒有說完， 就已經感覺到被對方給拒絕。 為什麼會有這麼大的差別？ 也許，當我們越來越回到自己的呼吸、自己的心， 我們就會擁有更多的空間， 去接受生命正在發生的流動。 於是我們也能夠分辨： 這是對方的聲音， 還是我的感受， 還是我正在承接別人的感受？ 今天是太陽的白風。 白風，是溝通、呼吸，也是精神與思想的流動。 而太陽，帶來的是意圖、清晰與照見。 所以今天的能量， 很適合把光照進自己的思緒裡。 有時候我們不是沒有答案， 只是它被淹沒了 而是腦袋裡太多聲音了。 別人怎麼想、別人怎麼看、應該怎麼做、是不是說錯了、會不會被拒絕…… 當這些聲音太多，真正屬於自己的聲音，我們就會聽不見。 所以今天，不妨給自己一點安靜的時間。 可以用呼吸來創造這樣的時空。 然後問問自己：「如果不用向任何人解釋，我真正想說的是什麼？」 或者我們也可以試問自己的心： 「我自己現在感受如何呢？」 「我現在的心，正在告訴我什麼？」 而有時候，與自己溝通， 不是要立刻找到答案。 只是願意坐在那裡， 聽見自己的感受。 當我們願意聽， 內在就開始有了流動。 太陽的白風低語是： 當心裡有了空間，聲音才有地方流動；當我們願意聽見自己，世界也開始變得清晰。 願今天的你， 不只是用耳朵聽見別人的話， 也用心，聽見自己的聲音。 讓呼吸回到身體， 讓思緒回到當下， 讓那些真正重要的話， 有機會被說出來。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

秋天的涼意，愈來愈明顯。 當季節開始轉換，我們也會被提醒， 身體其實一直在告訴我們，它現在需要什麼。 一件適合的衣服， 一頓好好好吃的飯， 足夠的睡眠，一點安靜下來的時間。 這些看似微小的事情， 其實都是在回答一個很重要的問題： 「我，現在，在哪裡？」 讓我們一起創造共時好生活。 我是祖芳，Latifa。 今天是 KIN 21 銀河星系的紅龍。 銀河星系的調性是完整、和諧、塑造； 紅龍則象徵著出生、滋養與存在。 所以今天的紅龍，讓我再次回到一個根本的問題： 我有沒有好好地存在於自己的生命裡？ 這段時間，我們身邊的星際家人、師長離開地球，回到永恆， 會讓我很深地感受到—— 生命的日子，其實並沒有我們想像中那麼長。 只是我們總以為還有明天。 等有時間再去見一個人。 等準備好了，再表達自己的想法。 於是那些不好意思、那些自我懷疑、那些沒有說出口的話， 一點——一點——就像灰塵落在心上。 或許，放著放著，就放了一輩子。 所以我有時候會問自己： 「為什麼我們沒有缺乏了直面自己的勇氣？」 如果今天就要離開了， 有什麼話，還想說？ 有什麼事情，還想做？ 又有什麼樣的自己，是你其實一直想成為，卻始終沒有允許自己成為的？ 同時在13月亮曆開學季的這個過程， 而這也讓我重新思考： 為什麼要學習13月亮曆？ 當我丟出這個問題，我不只是問星際家人， 我也是在問自己。 也許我們學習的，不只是一種曆法。 而是在重新記得一些我們已經遺忘很久的事情。 我們 忘了自己是整體星系的一部分。 忘了自己是自然的一部分。 甚至忘了我們現在所享受的許多便利， 其實從來都不是理所當然。 就像我現在住在山裡， 日常生活裡最真實的問題，有時候就是：水。 一場大雨、一陣大風，水就可能會中斷。 那個時候才會突然發現， 原來我們平常打開水龍頭，就有水流出來， 是一件非常值得感恩的事情。 我們反而很容易只看見「為什麼沒有」。 而忘記了「原來我們一直所擁有的部分」。 若生活中充滿了抱怨， 我們會逐漸失去了感恩的能力。 而，紅龍的「滋養」，對我來說不只是吃什麼、穿什麼。 它也在問：什麼正在滋養我的生命？ 而銀河星系又提醒我們： 我們並不是一個孤立的個體。 我們一直在一個更大的秩序裡。 而時間法則最讓我著迷的地方，也正在這裡。 所以今天，我們可以給自己三個小小的覺察練習。 第一，照顧身體。 看看今天的自己需要什麼，吃一頓真正滋養的食物，穿讓身體舒服的衣服，讓自己可以好好的休息。 第二，問問自己：「現在的我，真的在哪裡？」 不是地址。而是——我的心在哪裡？我的注意力在哪裡？我的生命正在往哪裡走？ 第三，找一件一直想說、想做，卻拖著沒有完成的事情。 不要再等一個完美的時機。 也許只是傳一則訊息、打一通電話，說一句「謝謝」， 或者真誠地告訴一個人：「其實我一直很在乎。」 銀河星系的紅龍低語是： 「生命不是等我們準備好才開始，而是正在被我們生命的每一次選擇所塑造。」 我們不知道還有多少個明天。 但我們知道，今天還在。 所以，好好吃飯，好好休息，好好感受， 因為滋養生命， 也是讓那個真正的自己， 有機會在這一刻中能夠出生。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

9月15日 一位智者提醒人們： 不是你拜過多少老師，上過多少課程 讀了多少本書，磕下多少個頭 或是靜坐多少小時 你就能脫胎換骨、無煩惱 最終你要面對的 還是自己心裡的那些 陰暗面和負面的性格特質 因為這些是你 無論逃避或壓抑多久 都必須要解決的 否則，你就難以成為一個 徹底的修行者、一個徹底解脫的人 讓我們一起創造共時好生活。 我是禹桐 Karuna。 在太陽之父光與愛的無限溫暖與滋養之下 讓我們更加敞開自己的心 去擁抱實際經驗的每一件事 用心對待相遇的每一個人 更加真實與溫柔地對待我們自己 無論自己當下呈現什麼樣的狀態 別催促自己，也別責備自己 給自己足夠的時間和空間 去休息和充電 亦可以送愛、送療愈之光 給恐懼或其他不良情緒 那些都是我們的內在 等待被愛的地方！ 今天是 KIN 20，共鳴的黃太陽。 黃太陽象徵著：宇宙之火 擺脫蒙昧 生命 而共鳴的力量代表著：協調 開闢通道 啟發 太陽的力量所帶來的第一個品質其實就是「清晰」 清晰看見我們每個人都是太陽之子 連結著不可思議的源頭之愛與智慧 光其實就在我們裡面 每時每刻在我們內在照耀 平凡與平凡之外的區別 就是我們內在的光 其引領我們 走向每個人的終極目的 喚醒並活出內在之光的三個主要條件就是 愛、智慧與服務 這也是無限力量的源泉 讓我們成為那平凡之外的 我們每個人要做的就是 活出我們的天賦潛能 透過雙手去奉獻給光的世界 去創造實現夢想藍圖 過程中需以服務的狀態 去分享你的愛與智慧 而服務也將把更多的喜悅 帶給我們的靈魂 帶給我們更大的力量…… 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 我經歷的一切都是獲得更多力量、明晰與洞見的機會 我原諒自己，我明白我已盡力做好一切 我釋放任何無法帶給我神聖益處的事物，也請它們離開我 今天覺察練習： 每天早上當我們醒來，面向東方 如果可以看得到太陽，我們面向太陽並臣服在太陽父親的光中 如果看不到太陽，我們仍然可以觀想太陽父親的光，碰觸到我們的內在太陽 共鳴的黃太陽的低語是： 感謝任何來到你面前的人，因為每個人都是從彼岸派來的向導，都在對你指出覺醒的方向 願今天的我們記得 當我們問候太陽時，就是在問候自己，憶起我們是光的存有！ IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

9月14日 曾仕強大師曾提醒人們： 「我們少管別人閑事，我們要緊的是關心自己， 但這不是自私，因為別人你管不了 這也是為何要反求諸己 一切都是你自己在做主 而最終，你的靈魂才是你的主人。」 讓我們一起創造共時好生活。 我是禹桐 Karuna。 我們很容易陷入 想要改變他人的迷思 由此帶來內外關系的 緊張與對抗 細細覺察便會發現 那些我們看不慣、總想修正對方的地方 往往藏著自己 不願直面的生命議題 潛意識會驅使我們 試圖通過改變外在、改變別人 來迴避自我蛻變 可這樣只會衍生更多矛盾 問題永遠無法真正化解 這才是症結所在 今天是 KIN 19，韻律的藍風暴。 藍風暴象徵著：自然運生 促進催化 能量 而韻律的力量代表著：均衡 組織 平衡 自我蛻變 本就是一場 「降伏小我」的修行 貫穿一生 古老的蘇菲行者，在成為門徒之前 要在廚房服務三年，全程禁語 帶領他們的師父，被稱作「火的師父」 跟隨學習火的智慧 火烹煮食物，也淬煉小我，燒掉執念 打磨謙卑與臣服之心 待三年後正式成為托缽僧 修行之路，也才剛剛啟程 無論我們研讀多少知識、修行多久 最終都要落地在 當下生活的點滴之中 不再怨天尤人 為自己的生命負起全然的責任 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 曾經的我聰明，我想改變這個世界。現在的我有智慧，我改變我自己！ 每一個人都會犯錯、會走彎路、會跌倒，這些經歷，都可以轉化為心性的訓練。 所有發生在你身上的際遇，都是來成就你的，請好好接納、善用它。 今天覺察練習： 不妨在今天，挑選一件長久困擾你的事 透過深度靜心 於寧靜自省之中直面內心，不逃避 看看此刻的你 能否生出全新洞見，並依此踐行 韻律的藍風暴的低語是： 你是能量的發電機，你的能量持續地被宇宙所創造出來，好好運用它 除非你主動創造，否則你將會是自我毀滅的 如果你不去創造，就容易淪為具有破壞性的 願今天的我們， 在生命之火持續的淬煉里，不斷打磨、剝離那些阻礙我們活出本真的雜質。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

9月12日 我們是否反問過自己 早已被固有的信念困住 卻始終不自知？ 我們總認定 一定要得到某些東西 抵達某種狀態 才算有所成就、才算成功 於是拼盡全力追逐 可當目標達成之後 內心依舊留有空虛的坑洞 甚至會因為失去方向 再度陷入迷茫 讓我們一起創造共時好生活。 我是禹桐 Karuna。 曾經有人點醒我 我一直在潛意識里 不斷植入“自己身體不好”信念 久而久之 身體真的如這份信念所呈現 我也曾篤定 修行好，身體就一定會好 這句話有一定道理，卻不是絕對 回想從前身體健康充滿活力的階段 那時靈性認知尚淺 煩惱也並未減少 原來，我又一次掉進了 固化認知的陷阱 當我們執著於人事物 “必須如何” 便是主動為頭腦戴上僵化的牢籠 煩惱、痛苦、對立沖突，都會由此而生 不必執拗固守己見 也不必盲目隨波逐流 試著停下來，向內深度探問自省： 我是如何給自己套上這層牢籠？根源在哪裡？ 剝離外在成就與標簽，我內心真實的需求是什麼？ 就算達成了心中認定的目標，困境真的會就此解脫嗎？ 不妨試一試，放下所有 “我必須、事情必須如此” 的框架限制 看看我們能收獲什麼？ 今天是 KIN 17，自我存在的紅地球。 紅地球象徵著：導航 進化 共時 而自我存在的力量代表著：形式 確定 權衡 冰川融化速度激增 生態氣象災害頻發 AI失控警報不斷響起 載滿人類欲望的列車 該駛向何方？ 看到一位博主的短片 居家一天，雙手拎滿大大小小垃圾袋 瀟灑丟進垃圾桶 一個人一天就能產生這麼多垃圾 評論區不少人說自己也是如此 反觀我們自己 一天又會製造多少廢棄物呢？ 答案令人汗顏 正如那句話 雪崩時，沒有一片雪花是無辜的。 在自我存在的紅地球這一天，願我們靜心思考： 我與地球母親是什麼樣的關系？ 當下世間發生的一切，我正在貢獻著什麼？ 我又能做些什麼，守護這顆星球的生態？ …… 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 我看見內在的信念框架，願意放下固有的評判 錨定大地，與地球共時進化，以微小行動，守護這顆藍色星球 今天覺察練習： 靜心靜坐片刻，覺察今日產生的 “必須如此” 的念頭 記錄一個你正在執著的目標 問問自己：如果這件事無法達成，我依然完整嗎？ 自我存在的紅地球的低語是： 你的每一次覺察，都是和地球同步進化的導航。 願今天的我們， 放下執念的枷鎖，扎根大地，以微小善意，與萬物共生 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 -- Hosting provided by SoundOn

9月11日 你有沒有過這種時候？ 一件事情其實還沒有發生，你的腦子卻已經開始演很多版本： “會不會這樣？” “如果最後不是我想的呢？” 想了半天，事情一點都沒有變， 那如果，把這些問題直接問出來呢？ 讓我們一起創造共時好生活。 我是neelambar。 前段時間跟朋友在一起的時候，我發現自己腦子裡突然冒出很多問題。 其實也不是什麼特別嚴重的事情。 就是聊著聊著，我開始想： “會不會這樣？” “他會提供什麼樣的東西？” 一個問題冒出來，後面又跟著另一個問題。 我甚至還沒有真正去問對方，腦子裡已經先幫對方想了好幾個答案。 然後自己就開始糾結。 那時候我突然意識到： 等等，我為什麼一直在猜？ 如果我真的想知道， 其實可以直接問啊。 於是我開始把那些藏在腦子裡的問題，一個一個攤開來。 有些問題，根本沒有我想像中那麼復雜。 所以我最近很喜歡提醒自己： 不知道，就問。 不確定，就問。 有疑惑，就問。 與其在腦子裡來回繞很多圈， 不如把問題拿出來看看。 今天是 KIN16 電力的黃戰士 電力：服務、啟動、連結。 黃戰士：智能、詢問、無懼。 我很喜歡黃戰士的“詢問”。 因為有時候，我們以為自己需要的是答案。 但其實在答案出現以前， 我們需要先有勇氣問出那個問題。 很多內在的糾結，都是從“不知道”開始的。 我不知道接下來會發生什麼。 我不知道這件事情到底是不是我想的那樣。 於是我們開始靠猜測填補空白。 可是猜測越多，內在就越混亂。 所以“詢問”其實是一個很有力量的動作。 它不是懷疑別人， 也不是要逼別人給我們一個答案。 而是： 我願意承認，我現在不知道。 然後，我願意去問。 而電力的“啟動、連結”，也很像這個過程。 一個問題問出去， 對話就開始了。 連結就發生了。 原本只存在於自己腦子里的東西，也終於有機會被看見。 所以今天，如果你有一件事情一直想不明白， 可以先不要繼續想。 拿一張紙，把問題寫下來。 甚至直接問那個你真正需要問的人。 因為很多時候， 不是我們想得不夠多，而是我們問得不夠清楚。 只要開始提問， 就像替內在點亮了一盞燈。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語。 我允許自己承認不知道，並勇敢地提出問題。 我不讓猜測消耗自己，我願意透過溝通看見真實。 每一個真誠的提問，都能為我點亮一盞燈。 今天可以做一個很小的覺察練習。 今天找一件你一直不確定的事情。 不要在腦子裡演。 選擇合適的方式，直接問清楚。 看看當答案出現後，你的身體是不是也跟著鬆一點。 黃戰士的低語是： 不要讓你的想像，替你回答還沒有問過的問題。 不知道，可以問。 不確定，可以看。 有疑惑，可以說出來。 當你願意提出一個真實的問題， 內在就多了一點光。 而很多糾結， 就在這一道光裡， 慢慢鬆開了。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

9月10日 有沒有一件事情，你最近一直覺得很難？ 可是，如果不是事情真的很難，而只是你一直站在同一個角度看它呢？ 如果換一個視角，你會看見什麼？ 讓我們一起創造共時好生活。 我是neelambar。 最近跟朋友聊天，我們聊到“規則”這件事情。 聊著聊著，我突然想到一個很有意思的地方： 其實很多時候，真正限制我們的，可能不是規則。 而是我們看待這個規則的視角。 比如生活裡遇到一件事情，我們很容易直接下了一個結論： “這太麻煩了。” “這根本做不到。” “我只能這樣。” “大家都是這樣，所以我也只能這樣。” 可是有時候，你真的把事情攤開來看，就會發現—— 它可能沒有那麼可怕。 前幾天我自己也有一個類似的感覺。 當我一直盯著事情本身的時候，腦子裡會一直冒出很多問題： “這要怎麼辦？” “是不是很復雜？” “是不是會很麻煩？” 結果越想，越覺得眼前是一大團東西。 後來我只是停了一下，換個角度重新看。 我沒有急著解決它，而是先問自己： “如果我不把它當成一個很大的問題，它其實只是一件什麼事情？” 奇怪的是，事情並沒有改變。 但我看它的方式變了。 原本一大團的東西，開始可以被拆開。 原本覺得只能走一條路，突然發現旁邊好像還有其他選擇。 那一刻我才發現： 我們有時候以為自己被現實困住了。 但其實，我們可能只是站在一個很窄的位置，看著眼前的世界。 今天是 KIN15月亮的藍鷹。 月亮調性代表挑戰、極化、穩定。 藍鷹代表視野、創造、心智。 我很喜歡藍鷹帶來的這個提醒： 當你把視野拉高，事情會開始呈現出不同的樣子。 我們每天都在用自己的認知看世界。 所以同一件事情， 一個人看到的是“限制”， 另一個人看到的可能是“規則”； 一個人看到的是“沒有辦法”， 另一個人看到的可能是“還有什麼選擇”； 一個人看到的是“結束”， 另一個人看到的可能是“換一條路”。 事情本身也許沒有改變。 改變的是我們站的位置。 這也是為什麼，當我們陷在一個問題裡很久的時候，有時候越想越沒有答案。 因為我們一直用同一個角度想。 這時候真正需要的，不一定是再多想一點。 而是： 換一個角度。 從自己變成旁觀者。 從“我要怎麼解決”變成“這到底發生了什麼”。 從“我做不到”變成“如果可以做到，我會怎麼做”。 甚至只是走出去散個步，讓自己的身體離開原本的位置。 有時候，身體的位置變了，心裡的視角也會跟著松動。 所以今天的月亮，可能會讓我們遇見一些卡住的地方。 而藍鷹提醒我們： 不要只盯著困難本身。 試著把視野拉遠一點。 你可能會發現， 原來你以為的“牆”， 只是你從這個角度看起來像一面牆。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語。 我願意放下固定的視角，看見更多可能。 我不急著定義眼前的事情，我允許自己重新觀看。 當我改變觀看的位置，我也重新創造自己的世界。 今天可以做一個很小的覺察練習。 當你今天遇到一件卡住的事情， 不要問“為什麼這麼難？” 換成問： “還有什麼角度可以看這件事情？” 只是換一個問題。 藍鷹的低語是： 你所看見的世界，不一定就是世界的全部。 當你覺得沒有路， 先不要急著往前撞。 抬起頭。 換一個位置。 換一個角度。 也許路一直都在， 只是你還沒有看見。 今天是亞洲時間法則的創辦人朱衍舞老師的星際生日，祝福星際生日快樂 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

9月8日 我們都是來地球旅行的光行者，倚靠這具肉身久了，難免迷失在感官之中，而忘了本質。當我們執著於過去、依賴於肉身，便只能在舊模式中轉圈；若把每時每刻都視為一場旅行，便會明白一切皆在變動之中。「過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得」——無常，正是喚醒覺知的契機，提醒我們：順應變化。 讓我們一起創造共時好生活，我是張舒斐 Baraka. 今天是 KIN 13 宇宙的紅天行者。引領我們跨越時空的幻象，既是穿越者，亦是觀察者。 紅天行者，空間與覺知的探險家，教導我們「一切經驗皆為路標」；宇宙調性，將探索延伸至存在的全部維度——每次移動，既是空間的跨越，也是意識的穿梭。真正的覺醒，不在固定狀態，而在安住變動之中，以無常為師。 今日，我們不再將「變化」視為威脅，而是視為一種召喚——召喚我們從沉睡中醒來，從重複的模式中脫身。當你願意在每一個當下「重新出發」，便找回那份初始的輕盈。 讓我們一起誦讀今天共時好生活的啟動語： 今天，我願以旅人之眼看待一切。 我不再緊抓過去，不再投射未來，而以「此刻正在經驗」來活出完整。 今天試著練習覺察： 當你開始陷縮在自己的身體感官時，試著抽離出來，以旁觀者的眼光，覺察自己的自動化模式。 宇宙的紅天行者的低語： 當你不再畏懼無常，便能從時間的牢籠中，躍入永恆的當下。 願你於每次移動中，都能向內觸碰恆常不變的本質。 IN LAK’ECH, ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 -- Hosting provided by SoundOn

書名：來跟阿媽聊一聊 作者： Dixon Chibanda 出版社：時報出版 本集簡介： 精神科醫師狄克森．奇班達攜手十四位在地阿媽，在辛巴威發起一場心理健康革命。 這個名為「友誼座」的計畫，讓無數人從生命的谷底重新找到走下去的力量： 塔米卡的丈夫早逝後，家中資產全部被夫家的人奪走，她被趕出家門、陷入赤貧。走投無路的塔米卡來到最近的友誼座，向羅絲阿媽說出自己的遭遇。羅絲阿媽運用靈活人脈，為塔米卡和她的孩子找到棲身之處，並請當地社區法庭介入。塔米卡最終勝訴，法庭裁定她依法擁有自己的住家、孩子的監護權與家庭資產。 「抵抗」長年頻繁入住精神科病房，遭到自己社區居民的排斥。傑克阿媽成為「抵抗」的陪伴者後，得到社區內部的資訊，與其他阿媽一起挨家挨戶拜訪，讓鄰里對精神疾病有更多認識。「抵抗」後來在同儕團體中得到了陪伴與接納。 瑪麗塔驗出HIV陽性，當時還懷孕了。精神疾患篩檢顯示她情況緊急，她被介紹到友誼座和阿媽聊聊，因此得知了預防母子垂直感染計畫。最後生下的孩子是HIV陰性，她衷心感謝幫助她的阿媽們。 這樣的故事，還有更多更多…… ◎「友誼座」的背景 辛巴威是個飽受殖民統治摧殘的國家。1980年獨立之後，政治清算讓無數人流離失所。社會中還存在貧窮、家庭暴力、愛滋病盛行等不利條件。人們因此普遍承受精神折磨，心理健康面臨挑戰。 醫療資源的貧乏，讓身心狀況低落的人更顯無助。狄克森．奇班達醫師剛開始執業時，人口一千七百萬的辛巴威只有六名精神科醫師。辛巴威面臨整體性的心理健康危機。在這樣的背景下，奇班達的一名病患發生了無可挽回的悲劇，讓他無比痛心。 但也就在這時，一個想法在他心中萌生。他可以借助非精神科專業人士，訓練他們學會基礎的認知行為治療，當地人便能就近尋求幫助，得到基本的心理健康照護。 從想法付諸行動，十四名阿媽志工登場，開始了「友誼座」的計畫。 ◎ 在地精神，走向世界 事情發展超乎這位精神科醫師的預期。阿媽們指出他的「西方」醫學術語恐怕不適用於當地，需要屬於在地文化的語彙來幫助本地人。奇班達體悟到，不能執著於自己的專業訓練。要讓友誼座走向對的方向並發揮效用，真正要仰賴的是這些阿媽的包容、同理心與智慧。阿媽們熟悉當地文化與傳統智慧，了解身邊的人所受的苦難，懂得尊重與傾聽他人。她們是關鍵。 友誼座在2006年發起。2016年，奇班達與同事對友誼座進行的臨床研究顯示，阿媽們不只有效減輕受助者的憂鬱症與焦慮症，而且有80%到友誼座跟阿媽談過話的人，六個月後沒再出現症狀。此研究在權威期刊《美國醫學會雜誌》(JAMA) 發表之後，他們獲得了世界性的矚目。如今，在西班牙、法國、美國、許多阿拉伯與非洲國家都有社區創造了自己當地的友誼座。 本書不只講述這段鼓舞人心的故事，還包含母體文化、口述傳統、社群凝聚、說故事的力量等文化面向，關係到疾病的去汙名化、種族歧視和對長者的重視，啟發人用更開闊的眼光看待精神疾病與心理健康，也更懂得如何關懷他人與幫助自己。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien 購書連結： https://reurl.cc/k9orKq -- Hosting provided by SoundOn

9月7日 | KIN 12 水晶的黃人 起心動念，只在須臾；承擔結果，卻需勇氣。凡人畏果，不問其因，卻忘了——每一枚果實，皆由自己的意志所播種。無法接受，便沒有道路。能夠直面承擔，才可解脫。 讓我們一起創造共時好生活，我是張舒斐 Baraka. 今天是KIN 12 水晶的黃人。引領我們直視這份勇氣：既是創造之勇，亦是承接之勇。 黃人，是智慧與自由意志的守護者，祂教導我們「為自己的選擇負責」；水晶調性，則將這份責任延伸至群體與共時之中——你的每個決定，不僅關乎自己，更在編織我們共有的實相。 真正的解脫，從不在逃避結果，而在於全然接納，以接納為起點。 由此出發，你將在每一個結果中，看見自身創造的力量，並從中重掌生命的主導權。 今日，我們不再將「結果」視為審判，而是視為一面鏡子——映照出內在的信念、恐懼與渴望。當你願意承擔，便重新取回力量。 讓我們一起誦讀今天共時好生活的啟動語： 今天，我願為每個起心動念負責。 我接受結果，不再以「早知道」責怪過去，而以「我選擇」創造當下。 今天試著練習覺察： 當你對某個結果感到不滿或抗拒時，請暫停，深呼吸三次，對自己說： 「這是我自由意志所寫的劇本，我選擇以完整的接納，來完成這一幕。」 水晶的黃人的低語： 結果不是終點，而是回饋；承擔並非沉重，而是自由。 當你不再畏懼結果，便能從因果的羈絆中，躍入共時的流動。 願你於每個選擇中，活出清醒的勇氣；於每個結果裡，擁抱解脫的可能。 IN LAK’ECH, ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn